Treningsstudio vs sport i Covid -19 – Hvilken er bedre?

Del dette på WhatsApp

Finn ut hva som er bedre - Gym kontra sport i Covid -19

Å holde seg i form og holde seg i god form bør prioriteres uansett. For øyeblikket er vi i en tid hvor det å holde seg ved god helse er av nummer én viktighet.

Trening og fysisk aktivitet bidrar til å øke immuniteten. Til en stor grad, hvis man blir utsatt for koronaviruset, ens immunitet spiller en nøkkelrolle. Hvis immuniteten din er sterkere, kroppen din vil være i stand til å bekjempe viruset bedre.

Derfor, det er tilrådelig å holde seg i form enten ved å løpe, styrketrening, eller spille en sport.

Man bør bare gå og gjøre dette hvis de følger Covid-19-retningslinjene strengt.

Treningsstudio vs idrett i Covid-19

Å være forsiktig og gå ut akkurat når det trengs er avgjørende akkurat nå. Sikkerhet er av største betydning. Så spørsmålet oppstår - hva er tryggere, treningsstudio vs sport i Covid-19-tider.

Vi vil, la oss analysere hva de to innebærer.

GYM-

Som regel, et treningsstudio er i et lukket miljø med klimaanlegget på. Ventilasjonen er ganske dårlig og det kan bli vanskelig til sosial avstand.

Også, på treningssenteret er det mange overflater rundt deg. For å løfte vekter, bruke maskinene eller løpe på tredemøllen, en persons interaksjon med overflater er ganske høy.

Generelt, man må unngå å være i et innendørs miljø, rett og slett fordi luftstrømmen er ganske dårlig. Det er lettere for viruset å overføre fra en person til en annen.

Derfor kan det være risikabelt å gå på treningsstudio.

Derimot-

Å gå på treningsstudio på en systematisk måte, å følge riktige protokoller reduserte risikoen betydelig. Hvis treningsstudioet ditt renser utstyret med hyppige intervaller, og tillater ekstremt begrensede mennesker på et gitt tidspunkt, du kan vurdere å gå på treningsstudio.

Sørg for å desinfisere og vaske hendene etter trening. Hvis du føler at det er for mange mennesker, unngå å gå på treningsstudio eller vent på at de blir ferdige.

Hvis du ønsker å være enda mer trygg-

Prøv å gjenskape et treningsstudio ute. Ja, dette er ikke like enkelt på grunn av mangel på utstyr. Men hvis du har noe grunnleggende treningsutstyr, du kan sette opp et lite treningsstudio utenfor hvor det er mindre publikum.

SPORT-

Hvis du vil drive med sport, spesielt innendørs sport, du må være ekstremt forsiktig. Pass på at du ikke deler utstyr og ta med eget. Få til og med din egen vannflaske hjemmefra.

Hvis du vil spille kontaktsporter som fotball, Basketball osv. sørg for at du spiller med en liten gruppe mennesker. Hvis mulig, lek med bare de få menneskene.

Når du går inn og forlater lokalet, sørg for å bruke masken og rense hendene. Unngå enhver form for fysisk kontakt.

Mens du spiller sport, spesielt i det fri, luftstrømmen er mye mer enn i et treningsstudio. Det er bedre ventilasjon, som er viktig i en tid som denne.

Løping og andre slike utendørsaktiviteter er tryggest forutsatt at du holder avstand til de andre løperne.

Konklusjon-

Både, treningsstudio og sport kommer med en risiko. Når det er sagt, på grunn av dårlig ventilasjon utgjør det en høyere risiko å gå på treningsstudio sammenlignet med å drive med sport.

Hvis du føler at du har noen symptomer, unngå å forlate hjemmet ditt. Hvis du føler at andre kan ha symptomer, må du varsle myndighetene.

Uansett hva du velger å gjøre, sørg for å følge protokollene til T. Del aldri utstyr, mat og vann. Rengjør regelmessig og prøv å holde avstand.

Hold deg trygg!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Treningsstudio vs sport i Covid -19 – Hvilken er bedre?: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004043497.html ]