Hvordan å gjøre en god Tic - Tac Parkour

Parkour , oppfunnet i Frankrike på 1990-tallet , har spredt seg til andre deler av Europa og til USA . Det er en ekstrem sport som krever stor utholdenhet , fokus , kreativitet og kontroll . Selv om språket av parkour er begrenset , flere manøvrer har navn . To grunnleggende manøvrer i parkour er katten sprang , som beskriver de trekkene som brukes til å klatre opp vegger , og tic - tac . Instruksjoner
en

Finn en vegg eller annen flat , for det meste vertikal overflate som du kan øve på tic - tac . Du kan starte med en helt loddrett vegg , men det vil være lettere å begynne å øve på en vegg som er på mindre enn en 90 - graders vinkel fra bakken .
To

Stå på en 90 -graders vinkel til veggen , slik at veggen er på din side .
3

Begynn å kjøre på et raskt og jevnt tempo . Opprinnelig kjøre noen få skritt bort fra veggen , deretter kurven din vei mot det. Jo mer fart du bygger opp , jo lenger og høyere vil du være i stand til å bevege seg etter at du kick off veggen .
4

Hold bevegelser livlig og væske . De skal flyte jevnt fra en bevegelse til den neste .
5

Hoppe av bakken med venstre fot når du nærmer deg veggen , hvis veggen er på din høyre side. Dersom veggen er på venstre side , presse deg selv opp fra bakken med høyre fot .
6

Kick off veggen med høyre fot hvis veggen er på din høyre side. Dette vil drive deg i motsatt retning av veggen. Dersom veggen er til venstre , kick off den med venstre fot . Igjen , gjør bevegelsene flytende og sømløs .
7

Praksis nærmer veggen fra forskjellige hastigheter og vinkler for å bli kjent med de metodene du trenger å bruke for å oppnå bestemte formål . For eksempel kan du trenger mer hastighet hvis du kommer til å fortsette inn i en katt sprang på en motsatt vegg .


[Hvordan å gjøre en god Tic - Tac Parkour: https://no.sportsfitness.win/Ekstremsport/Annen-ekstremsport/1004019966.html ]