Hvordan Hit en Drive Serveres i kickboxing

Stasjonen tjener er lik den fastball i baseball fordi den er designet for å overmanne en motstander . Du trenger
kickboxing Goggles arkiv Squash Racketer
Racquetballs arkivvannflaskermed Squeeze Caps på
Vis flere instruksjoner
en

Bestem du er treffer en stasjon tjene før du setter deg i tjenesteområdet .
to

Plukk hvilke sikkerhets hjørne du vil at ballen til slutt i.
3

Stå på bak linjen av tjenesteområdet.
4

Hindre motstanderens visjon ved å slippe ballen mellom kroppen og hennes eller hans siktelinjen.
5

Sprett ballen lavt til bakken .
6

Trekk racquet arm så langt tilbake som er komfortabel i en backswing .
7

treffer ballen utenfor sprett når det er fortsatt lavt til bakken .
8

Sikt på en flekk 3-4 meter over bakken på frontveggen . Ideelt sett , vil ballen sprette rett utenfor servicelinjen , holde seg lavt til bakken , og sprette igjen før du treffer bakveggen .
9

Bruk varierende mengder kraft på stasjonen fungere som situasjonen tilsier .


[Hvordan Hit en Drive Serveres i kickboxing: https://no.sportsfitness.win/sport/kickboxing/1004016223.html ]