Hockeytips fra OL-gullvinner (og mamma) Mélodie Daoust

Første gang den olympiske hockeyspilleren Mélodie Daoust traff isen på sin lokale utendørs skøytebane, var moren hennes der for å holde henne i hånden. Det søte øyeblikket var imidlertid kortvarig, da den målbevisste femåringen raskt tok av på egen hånd og løp over isen.

"Jeg liker fortsatt å gå til utendørs rinks," sier Daoust glad. «De minner meg på hvorfor jeg begynte å spille.»

I februar reiser Daoust til Beijing for sine tredje olympiske leker. Vi snakket nylig med den dekorerte kanadiske hockeymesteren (og mor-til-en!) for å lære mer om hennes OL-reise og få eksperttips til barn og foreldre som elsker sporten like mye som hun gjør.

Støtte fra hennes #1-fans – familien hennes

Som småbarn satt Daoust ofte på tribunen med moren sin mens den eldre broren hennes spilte hockey. Daoust ble betatt av spillet og var ivrig etter å bli med på et eget lag. Etter først å ha slått isen som kunstløper, begynte den 29 år gamle Quebec-innfødte å spille hockey i en alder av fem og har vært på isen siden den gang.

"Moren min spilte taxirollen og var vår største støttespiller," sier Daoust, og husker en gang moren hennes kjørte henne mellom to turneringer i samme helg til tross for den lange kjøreturen mellom stedene. "Det var fantastisk å ha henne som en del av reisen min. Vi skapte så mange fantastiske øyeblikk sammen i bilen, og jeg vil si at det brakte oss nærmere.»

Daoust snakker også veldig varmt om sin bror, Samuel, som også spilte hockey på høyt nivå og inspirerte henne til å prøve sporten i utgangspunktet. "Han har hatt en stor innvirkning - sannsynligvis mer enn han tror."

Daousts far spilte en annen nøkkelrolle og har alltid vært der for å heie henne frem, og reiste hele veien til Sotsji, Russland, og deretter Pyeongchang, Sør-Korea, for å se Team Canada konkurrere i OL.

Da Daoust vant henholdsvis gull- og sølvmedaljer, var foreldrene hennes der og heiet henne frem på tribunen.

"De har alltid hatt en lidenskap for å se meg spille hockey, og de vil ikke gå glipp av noe, og jeg tror de har det like gøy å gjøre det som jeg spiller," sier Daoust. Moren hennes uttrykte nylig takknemlighet for at hockeykarrieren hennes har hjulpet familien deres til å se verden – en utmerket fordel ved å ønske å heie datteren deres personlig. "Det er veldig kult at de har hatt disse livserfaringene," sier Daoust.

Inspirasjon og et ønske om å vinne

Atletisk suksess handler ofte om utholdenhet så vel som dyktighet, og Daoust er drevet til å vinne. Noe av den drivkraften er inspirert av minnet om Daousts kusine Christina, som døde av kreft i en alder av 18.

Daoust var 13 på det tidspunktet og har i ettertid forsøkt å fortsette innvirkningen hennes fetter gjorde. "Arven hun etterlot seg etter å ha kjempet for livet har rørt meg mye, og det har påvirket meg fra jeg var ung å kunne fortsette å tro og presse til det er over, over. Gjennom karrieren min har jeg blitt kuttet, men det er et spørsmål om utholdenhet og hvordan man kan slå tilbake. Den dag i dag er det noe jeg fortsetter med.»

Jakt på den kanadiske olympiske drømmen

Daoust går inn i sine tredje olympiske leker, føler presset – men på en god måte. "Jeg vil si at når du går til OL, hvis du ikke føler noe press, deltar du sannsynligvis ikke!" hun sier. "Det er alltid presset du legger på deg selv og laget ditt, men det er fordi du bryr deg og ønsker å gjøre det bra. Men jeg tar det presset som en positiv tankegang.»

I 2014 vant Daoust gull med Team Canada og i Pyeongchang hentet de sølv hjem. Når det gjelder 2022? De er klare til å ta tilbake den øverste plassen. "Jeg tror forløsning er noe vi er ute etter. Vi ønsker å komme hjem med gullmedaljen.»

Mélodie Daousts tips for hockeyfamilier:

Før hun ble OL-gullvinner, var Daoust bare et barn som elsket hockey. Her er hva hun har lært av foreldrene, karrieren og hockeyreisen.

1. Hold trykket lavt. Ikke vær "den forelderen" på banen, råder Daoust. "Det er noe foreldrene mine gjorde med meg som jeg virkelig setter pris på, og det er sannsynligvis en av grunnene til at jeg elsker hockey så mye," sier hun og forteller at hun valgte å drive med sporten i motsetning til å bli presset inn i den. Hun oppfordrer foreldre til å være støttespillere og unngå å ta ting for seriøst. «Prøv å la barnet ditt ta de fleste avgjørelsene, og la dem ha det gøy.»
2. Administrer forventningene dine. Svært få barn blir profesjonelle hockeyspillere – og det er helt greit! Husk at dette handler om å la barnet ditt spille sport med vennene sine – ikke om å gjøre dem til den neste store tingen. « De fleste av barna vil bare leke for moro skyld og kommer ikke til NHL, så ikke prøv å leve drømmen din gjennom barnet ditt. Tilby alltid støtte og hjelp dem til å ha det gøy. Aldri press dem til å bli bedre.» Å ha disse tre grunnleggende i bakhodet kan hjelpe deg å være en støttende og positiv forelder i og utenfor banen.
3. Øn på øvelsene dine. Hvis barna ønsker å forbedre spillingen eller utholdenheten, bør de trene øvelsene sine. Det hjelper også å bruke tid på å spille andre idretter, som fotball eller tennis. "Når du er yngre, vil du være en god idrettsutøver i enhver idrett, og [atletikk] vil oversettes senere i din egen idrett."
4. Ta deg tid til å slappe av og reflektere. « Jeg elsker golf, jeg elsker snowboard, men jeg prøver å holde meg unna det fordi jeg har dårlige knær. Jeg elsker tennis og utenom sport elsker jeg båtliv. Jeg bor på vannet. Vi trener på treningssenteret og så prøver jeg å ta en båttur. Det er et sted jeg kan reflektere. Og åpenbart elsker jeg å tilbringe så mye tid som mulig med sønnen min!»
5. Ikke bli besatt av hockey utenfor isen. "Etter kamper ville foreldrene mine gi meg en positiv kommentar om spillet mitt og nevne en ting jeg kunne forbedre, og så ville vi slutte å snakke om spillet og fortsette med livet."
6. Fokuser på å ha det gøy. « Prøv å finne tid til å leke bare for å ha det gøy, spesielt når du er ung. Jeg husker fortsatt at jeg gikk ut på utendørsbanen og jeg kunne gjøre alt jeg ville, og ingen så på. Jeg hadde det så gøy, og det er med meg den dag i dag.»

Utføre det i praksis

Her er en fin måte å prøve forskjellige typer bevegelser og aktiviteter. Sjekk ut våre utskrivbare aktivitetsterninger [PDF]! Bare skriv ut, klipp, brett og lim eller tape til en kube – og rull deretter for en aktiv utfordring.

Eller, for en utfordring du kan holde styr på, sjekk ut denne utskrivbare aktivitetsmåleren [PDF] som oppfordrer deg til å prøve nye ting, følge med på fremgangen din, bygge momentum og utvikle selvtillit og selvtillit mens du er i bevegelse.

Foto:Vincent Ethier, Canadian Olympic Committee

[Hockeytips fra OL-gullvinner (og mamma) Mélodie Daoust: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004051609.html ]