Baton Drilling Teknikker

Baton twirlers marsjere glad med parade , glitrende med sine paljetter i solskinnet . Fra bittesmå småbarn til studenter , unge kvinner trene og konkurrere , ofte tjene seg utmerkelser og stipender for sine spins , flips og fangster . Begynnelsen av denne rytmiske sporten kan læres hjemme , hvis du har en enkel batong og vilje til å eksperimentere med det . Grunnleggende Hold

En av de første ferdighetene du trenger for å praktisere som holder din stafettpinnen skikkelig . Først , vil du identifisere riktig hodet og tå av stafettpinnen . Den stokk hode ser litt større og er flat på enden , samtidig som tåen virker mindre , og vanligvis har en bit av en forsenkning i dets ende. Hold stafettpinnen flat foran deg med stafettpinnen hode mot midten av kroppen og dens tå mot utsiden av kroppen din . Håndflaten skal vende ned .
Horisontal Figur 8

Fra den grunnleggende hold posisjon, bruker stafettpinnen hode å trekke et stort horisontalt figur 8 eller uendelig form foran kroppen din . Den første sløyfen til "8" blir en sirkel med urviseren , og den andre sløyfen blir en teller - klokke sirkel. De vil flyte inn i hverandre som du blir vant til bevegelse . Øv sakte først , bli vant til følelsen av stafettpinnen i hånden . Gi det plass til å bevege seg i skurken mellom tommel og pekefinger som i sirkler rundt , men ikke hold det så løst at det faller fra hånden din . Speed ​​opp bevegelse som det blir mer behagelig for deg . Pass på å øve med begge hender .
Vertikal Figur 8

tak for den vertikale figur 8 er litt annerledes. Du kommer til å orientere stafettpinnen til kroppen din på samme måte , men grep vil endres noe . Hold stafettpinnen mellom tommelen og fingrene med håndflaten fortsatt vendt ned . Bevegelsen for denne snurre kommer til å komme helt fra håndleddet . Som din sirkel håndleddet i én bevegelse , vil du lage både toppen og bunnen av figuren åtte . Stafettpinnen hode vil skape den øverste sirkelen , mens tå skaper bunnen sirkel . Øv denne bevegelsen sakte , øker hastigheten som du blir mer komfortabel med det . Som du fortsetter å trene , varierer hastigheten din , arm posisjoner , og hvilken hånd holder stafettpinnen . Du kan opprette en interessant begynnelse rutine nettopp fra disse to enkle virvler .


[Baton Drilling Teknikker: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/Baton-twirlers/1004004619.html ]