Hvordan å gjøre Rette Punches i Krav Maga

er Krav Maga blitt en populær form for real - life selvforsvar undervist og blir undervist i treningssentre og kampsport sentre over hele landet . Utviklet i Israel og brukt av israelske militære styrker , Krav Maga , eller " nærkamp " på hebraisk , lærer det er studenter kraftige hånd -til - hånd kampteknikker . En av de første og viktigste teknikker lært i Krav Maga er hvordan man skal kaste rette slag . Instruksjoner
en

Begynn i den grunnleggende Krav Maga nøytral posisjon . Føttene skal være om hip bredde hverandre med din dominante beinet bak deg . Løft ditt dominerende foten opp på tærne , slik at hælen er opp fra bakken og bøye litt i knærne . Plasser fisted hendene i skulderhøyde i forsvarsposisjon, klar til både blokk og angrep.
To

Hold albuene i stramt til kroppen din både i nøytral stilling og samtidig kaste dine rette slag . I nøytral posisjon , er tomlene vendt inn mot deg .
3

Push off ryggen beinet som roter med hele kroppen , og legger kraft til dine slag . Skyv armen rett ut , snu din neve slik at tommelen peker utover og knokene er horisontale ved påvirkning . Trekk slag tilbake i raskt og gjenta .
4

Practice Krav Maga rette slag med begge armene , så du vet aldri når dominerende armen ikke kan være fri til å kjempe . Arbeid på farten i slow motion første til å perfeksjonere alle trinn og deretter sakte plukke opp tempoet og begynne å jobbe på fart og styrke.


[Hvordan å gjøre Rette Punches i Krav Maga: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1004000885.html ]