Slik praksis Krav Maga Self- Defense

israelske Forsvaret, politi og sivile bruke Krav Maga som et selvforsvar teknikk . Krav Maga inkorporerer selvforsvar teknikker basert på instinktive bevegelser . Noen gruppe treningstimer, selvforsvarskurs og konkurranse slåss utnytte aspekter av Krav Maga . Instruksjoner
en

Bruk passende klær for praksis . Hvis du ønsker å prøve en realistisk situasjon , slitasje normal klær og planlegge en øvelse . På denne måten får du følelsen for stress involvert i en reell angrep og hvordan ulike sko kan påvirke din teknikk .
To

delta på trening eller lisens seminarer . Du kan ikke være i stand til å finne en Krav Maga treningsanlegg i nærheten av der du bor . Seminarer raskt lære deg det grunnleggende , kan du fokusere på bestemte områder av trening og foregår på ulike steder i løpet av året .
3

Watch fagfolk utføre bevegelsene til du forstår hver komponent involvert . Øv farten sakte til du husker alle komponentene .
4

Bruk realistiske treningssituasjoner ved å ha en utdannet partner angripe deg ved hjelp av vanlige choker , bearhugs og griper. Forsvar deg selv fra angrepet , men sørg for at du trekker dine spark og slag , slik at du ikke såre partneren din .
5

Øv avvæpnende ulike våpen som kniv , våpen og pinner fra en partner . Husk at Krav Maga bruker slåss ferdigheter og defensive taktikk .
6

Hold deg i form ved hjelp av Krav Maga teknikker i en cardio trening . En tung sekk gjør at du kan følge med på spark og slag mens du kombinerer teknikker for å få pulsen til optimale målområdet .


[Slik praksis Krav Maga Self- Defense: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1004000887.html ]