Hvordan å lære den amerikanske Twist Serve

Den amerikanske vri tjener er en effektiv tjenestegjøre i tennis . Mange ganger , spillere velger vri tjene når serverer en andre tjene fordi det gir høyere netto klaring , lander dypere i serviceboksog er vanskeligere for motstanderen å returnere . Når ballen blir truffet på riktig måte , sparker den opp og til utsiden av banen etter sprett. Returners er trukket bred, noe som åpner opp for retten , noe som gir serveren en fordel . Nøkkelen til å lære den amerikanske vri tjene, er å ha solid slag mekanikk og logge mange praksis timer . Du trenger
Tennisbane & Tennis racket
Tennisballer
Håndkle på
Vis flere instruksjoner
Lære det grunnleggende
en

Stand bak grunnlinjen og 1 til 2 meter til høyre eller venstre side av den lille midtmerket på grunnlinjen . Den siden er avhengig av hvor tverr domstol serviceboks du serverer til . Stå med føttene skulder bredde hverandre . Den venstre foten er noen få inches bak grunnlinjen , og tåa peker mot høyre netstolpe . Den høyre foten er nesten parallell til grunnlinjen .
To

Cradle ballen i håndflaten din venstre hånd . Øv kaster ballen opp over hodet og litt bak hodet ditt . Dette hjelper deg til å ta kontakt med ballen i riktig sted og sette spinn på ballen .
3

Hold racketen i høyre hånd med en østlig backhand grep . Som du kaste ballen , bøy knærne , bringe hoftene fremover og bøy ryggen . Rotere overkroppen og skuldrene , slik at ryggen begynner å peke mot nettet .
4

Swing din racket nedover og deretter bak ryggen din . Når bråket er bak ryggen din , holde en høy , bøyd albue og la hodet på racketen henge ned .
5

Hold hodet opp og presse utenfor banen med bena . Når du kjører oppover , strekke kroppen din . Utvid din arm og racket oppover og rett albuen som du nå opp til å ta kontakt med ballen . Gjør strengene på racketen pusse opp baksiden av ballen i en syv til en en bane . Dette venstre - mot-høyre- banen setter en liten sidelengs spinn på ballen .
6

Følg gjennom med armen og rackethodet beveger seg til høyre for kroppen din . La armen for å fullføre slaget i en komfortabel stilling . Noen spillere finner behandling til venstre , over kroppen din , for å være mer naturlig .
Korrigerende Teknikker
7

Kaste ballen lenger bak hodet ditt hvis du ikke kan få ball å fjerne nettet med en 3 til 4 fot margin eller hvis ballen lander grunt i serviceboks.
8

drive din følge gjennom hvis du har problemer med å sette den venstre - mot-høyre spinn på ballen . Etter kontakt , tvinge racket hodet ut til høyre . Gjør din arm finish rundt til høyre side av kroppen , og bak ryggen din .
9

Sett et brettet håndkle på banen bak grunnlinjen på det stedet hvor du vil stå å treffe vri tjene. Knel på håndkleet . Choke litt opp på racket håndtak . Etter de grunnleggende lære teknikker i forrige avsnitt for grepet , kaste plassering og tjene mekanikk . Hvis du er å treffe ballen ned i mål , denne teknikken tvinger deg til å treffe opp på ballen. Den korrekte spinn på ballen vil bringe den tilbake ned i tjenesten boksen .


[Hvordan å lære den amerikanske Twist Serve: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004017404.html ]