Den riktige Finger Posisjon til Hold en tennisracket

Tennis nybegynnere vanligvis holder sin racket i samme grunnhåndstillinggjennom et rekreasjons kamp . For å ta spillet til neste nivå , lære flere grep på racketen håndtaket for å forberede alle mulige situasjoner på banen . På den måten vil du være klar til å bruke en rekke forskjellige grep , noen ganger alt under samme punkt . Forehand Grip

forehand er den mest brukte skutt i tennis . Den mest vanlige håndstilling for forparten er Eastern grep. Dette grepet ser ut som om du skjelver hendene med racketen . Hold racket vertikalt og peker den ene enden av en racket ved hoffet , da plasserer fingrene slik at de brytes rundt racket grep nær bunnen av håndtaket . Grip racketen til din forehand side og plassere håndflaten litt bak håndtaket . Håndleddet skal være knapt til høyre for baken av racket håndtaket hvis du er høyrehendt og til venstre hvis venstrehendt .
Backhand Grips
< p > Selv om Øst- grep er den mest populære forehand valg blant rekreasjons-og middels spillere , backhand alternativene er mer variert . Noen spillere foretrekker en enhånds semi - vestlig backhand grep slik at de kan bruke tunge toppspinn til sine skudd . Hånden Stillingen krever å sette foten knoke av pekefingerenpå skrå 4 av håndtaket og basen knoke av tommelen på den tredje fas. The Eastern backhand grep er identisk med forehand versjonen bortsett fra du svinger på backhand side av kroppen . For Continental grep , plasser håndflaten på den øvre høyre skrå skrå å vinkle ansiktet til din racket oppover for å ha klippet ballen .
Visning

flertallet av spillerne bruker Continental grep for servering . Dette grepet hjelper deg å generere både strøm , spinn og nøyaktighet på din serverer med mindre belastning på arm og skulder enn andre grep . Det er også et godt grep for hand knuser . For hånd posisjonering , sette pekefingeren base knoke på skrå en av håndtaket slik at tommelen og pekefingeren danner en V-form på toppen av håndtaket . Hvis du er venstrehendt, plasserer pekefingeren basen knoke på skrå fire .
Volleying

Noen spillere liker å jag nettet etter en sterk tjene eller ground og levere en salve for å vinne poeng . En effektiv grep for volleying er Continental grep . Plasser hælen pad og peke knoke på skrå to av bråket håndtaket og V formet av tommelen og pekefingeren på toppen av håndtaket . Ved hjelp av dette grepet peker effektivt din racket strenger på ballen enten du treffer en forehand eller backhand volley . Dette er viktig for å reagere instinktivt til en hardt rammet ground fordi du ikke vil ha tid til å skifte grep.


[Den riktige Finger Posisjon til Hold en tennisracket: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004004155.html ]