Hvor mye tid faller en teknisk dress? - Den vitenskapelige formelen

Hvis du leser dette, Jeg tipper at du allerede er overbevist om at tekniske drakter kan gjøre en forskjell og hjelpe deg å svømme raskere. Hvis du av en eller annen grunn ikke allerede tror det, Jeg kan forsikre deg om at det er, faktisk, etuiet og tech-dressen kan godt forbedre svømmeprestasjonene dine, som diskutert og bevist i artikkelen min gjør teknologidresser en forskjell?

Så med det sagt, det virkelige spørsmålet er hvor stor forskjell de egentlig utgjør, og hvor mye tid kan en teknisk dress hjelpe deg med å slippe i bassenget?

I denne artikkelen, Jeg skal forklare hvor mye tid en teknisk drakt kan hjelpe deg å slippe ved å se på mine personlige erfaringer med racing i disse draktene, samt bruke vitenskapelige studier for å lage en formel som bedre kan hjelpe deg å forstå hvor mye tid du kan forvente å fall når du har på deg en teknisk dress for dine spesifikke svømmebegivenheter.

Kort oppsummert – hvor lang tid en teknisk drakt faller avhenger av hendelsene og slagene du svømmer. Svømmere vil oppleve større fall over tid på slag med lav motstand som fristil og rygg og mindre fall på slag med høy motstand som butterfly og bryst når de har på seg en teknisk dress.

Min personlige erfaring med tekniske drakter.

Før vi tar en titt på den vitenskapelige beregningen som jeg har satt sammen, Jeg tror det er viktig å først diskutere min personlige erfaring med teknologidresser og deres ytelsesfremmende natur.

Hvorfor spør du kanskje? Vi vil, i motsetning til en innfelt numerisk formel, Jeg er et menneske - akkurat som deg. En levende person som puster, som svømmer og har en lidenskap for sporten konkurransesvømming. Og dette betyr at jeg vil være mer relaterbar enn noen matematiske regnestykker.

Gjennom hele min svømmekarriere, Jeg har svømt mange løp, akkurat som du sannsynligvis har eller vil i fremtiden. Og fra alle løpene jeg har svømt, Jeg kan definitivt si at jeg har lagt merke til en tendens til å svømme raskere når jeg har på meg en teknisk dress.

Du spør sannsynligvis, vel hvor mye raskere? Som regel, Jeg tror at tekniske drakter har hjulpet meg til å svømme et sekund eller to raskere på de fleste løpene mine.

For den gjennomsnittlige personen høres det kanskje ikke så mye ut og vil absolutt ikke være nok for den høye prisen på en teknisk badedrakt. Men for oss, som svømmere, et sekund eller to raskere bare ved å kaste på seg en annen farge er en betydelig mengde tid å slippe og kan lett være forskjellen mellom å komme på pallen eller gå glipp av totalt, slår den store treffrekorden eller bare savner den, kvalifisere seg til det store laget eller svømmestevnet eller bli etterlatt.

Husk, Mine viktigste racingdistanser er 50-årene, 100-tallet, og 200-tallet som er på den korte siden av saken. For svømmere som svømmer lengre distanser som 400-tallet, 500-tallet, 800-tallet, 1500-tallet, og så videre vil ytelsesforbedringene sannsynligvis være enda større enn et sekund eller to.

Så med alt sagt og gjort, du lurer kanskje på hvordan vet jeg hvor mye teknologidrakten faktisk hjalp? Vi vil, i virkeligheten, jeg vet virkelig ikke, men noen av indikasjonene er forskjellene mellom tidene mine i heatene hvor jeg enten bare brukte en standard badedrakt og deretter en teknisk drakt for finaler på noen mindre stevner eller en annen indikasjon er at jeg liker å svømme noen stevner i en vanlig treningsdrakt og andre i mine tekniske dresser.

Hvor mye tid faller en tech-dress?- Hvordan formelen ble satt sammen.

Nå som vi har snakket om min personlige erfaring med tekniske drakter, Jeg skal vise deg en vitenskapelig beregning som jeg har satt sammen ved hjelp av et par studier for å gi oss en litt bedre indikasjon på hvor mye tid du kan forvente å gå ned når du har på deg en teknisk dress sammenlignet med en vanlig treningsdress .

Den første studien som ble brukt for å lage formelen ble publisert av Journal Of The American College Of Sports Medicine. Denne studien undersøkte effekten av tekniske drakter på svømmeprestasjon og ga en direkte gjennomsnittlig ytelsesforbedring på 3,2 %, noe som er ganske realistisk etter min mening.

Så ble den andre studien jeg brukte for å sette opp formelen publisert av Journal Of Sports Medicine And Physical Fitness. I motsetning til den første studien, denne krevde at jeg brukte litt tid på å beregne den prosentvise ytelsesforbedringen siden den ikke var direkte gitt.

Heller, studien ga et gjennomsnittlig tidsfall som var mellom 0, 4 sekunder og 0, 52 sekunder for 50m-løpet over alle slagene. 0, 4 sekunders fall ble gitt for slag med høy motstand, nemlig sommerfugl og bryst og 0, 52 sekunders fall ble gitt for slag med lav motstand, nemlig fristil og rygg.

Også, husk at disse tidene ble trukket fra 91 profesjonelle svømmere som konkurrerte enten ved verdensmesterskapet i svømming i 2009 eller ved verdensmesterskapet i svømming i 2011.

Etter å ha tatt en titt på gjennomsnittstidene og gjort litt matematikk, kom jeg opp med følgende tall-

Slag med høy motstand (sommerfugl og bryst) viste en gjennomsnittlig ytelsesforbedring på 1,52 % når man hadde på seg en teknisk dress, mens slag med lav motstand (fristil og rygg) viste en gjennomsnittlig ytelsesforbedring på 2,13 % når man hadde på seg en teknisk dress.

Når disse 2 prosentene så ble kombinert og delt igjen, ga det oss en universell gjennomsnittlig ytelsesforbedring på 1,83 % for alle 4 svømmeslagene når vi hadde på oss en teknisk dress.

Personlig, Jeg trodde dette tallet på 1,83 % var litt lavt, og at forbedringen på 3,2 % gitt av den første studien var litt høy, selv om det fortsatt er realistisk i begge tilfeller.

En annen årsak til den lavere ytelsesforbedringen ved den første studien kan også skyldes det faktum at tidene kun var basert på 50m-hendelser og ikke lengre hendelser også.

Så med disse 2 tallene fra 2 forskjellige studier utført av forskjellige forskere i forskjellige laboratorier under forskjellige forhold kom en gjennomsnittlig ytelsesforbedring på 2, 52% som, etter min mening, er en veldig realistisk forbedring for enhver begivenhet, og jeg var endelig klar til å sette sammen min store formel.

Scientific Tech Suit Formula.

Nedenfor er formelen for å bestemme hvor mye tid du kan forvente å gå ned når du har på deg en teknisk dress-

0, 0252 x svømmetid =tapt tid .

Denne formelen viser deg hvor mye tid du vil miste når du har på deg en teknisk dress, derfor registreres svømmetiden din når du ikke har på deg en teknisk dress. Så hvis du vil vite hvor mye tid den tekniske drakten din hjalp deg med å slippe under et løp, bruk følgende formel-

1. Svømmetid med drakt ÷ (1 – 0,0252) =svømmetid uten drakt .
2. Svømmetid uten drakt – Svømmetid med drakt =Tidsfall .

Nå som vi har formelen, la oss bruke den på et par eksempler fra det virkelige liv-

Eksempel 1 .

La oss si at du svømte en tid på 57, 83 for 100 meter fristil uten teknisk drakt. Det ville bety at du ville kunne slippe 1, 46 sekunder (1, 457316 sekunder for å være nøyaktig) når du har på deg en teknisk dress.

0, 0252 x 57, 83 =1, 457316 (avrundet ned =1, 46)

Eksempel 2 .

La oss nå si at du svømte den gangen vi bare beregnet, dette blir 56, 37 sekunder (56, 372684 nøyaktig), og du vil vite hvor mye teknologidressen din faktisk hjalp deg. Så tar du deg tid til å svømte og legger den inn i den andre formelen ovenfor som

56, 372684 ÷ (1 – 0,0252) =57, 83

Så alt du trenger å gjøre for å beregne hvor lang tid du har falt totalt, er å ta den teoretiske tiden du ville ha svømt uten drakten og trekke den fra den sanne tiden du svømte mens du hadde på deg drakten.

57, 83 – 56, 37 =1, 46 sekunder falt

Hvorfor formelen ikke er en eksakt vitenskap.

Nå som vi har diskutert den kule lille vitenskapelige formelen for å beregne hvor mye tid den tekniske drakten din hjalp deg med å miste og hvordan du bruker den, Jeg vil snakke litt om hvorfor det ikke er en eksakt vitenskap og hvorfor det ikke alltid vil være nøyaktig når det gjelder virkelige situasjoner.

Du ser, det er alt for mange variabler som påvirker svømmetidene dine i hverdagen, for eksempel hvor mye søvn du har fått, hvor hardt du har trent, hvor bra ernæringen din har vært, hvor mye du har gjort på skolen eller jobben, osv. osv.

Pluss at ingen svømmer det samme løpet, du vil sannsynligvis komme veldig nær ved anledninger, men å svømme på nøyaktig samme tid for et bestemt løp er super sjeldent. Det er alltid små ting som endrer seg. For eksempel, bassenget du svømmer i, været, menneskene rundt deg, hvor mange slag du tar, reaksjonstiden din utenfor blokkene, og så videre.

Så bare fordi formelen antyder at du ville ha svømt X tid med eller uten en teknisk dress, betyr faktisk ikke at du vil svømme akkurat den tiden for neste løp – det er bare et estimat.

Det gjør det ikke dårlig, det betyr bare at du må gi deg selv litt plass, og du bør ta andre faktorer i betraktning også. Hvis formelen antyder at du kan slippe 1,73 sekunder med en teknisk drakt på et bestemt løp og du gjør alt nesten nøyaktig likt, vil du komme ganske nær det tallet, derimot, hvis noe går galt, for eksempel at du må gli inn i veggen på finishen din, kan det tallet være annerledes som 1, 23 sekunder eller noe sånt for eksempel.

Også, Husk, denne formelen ble beregnet fra gjennomsnitt, noe som betyr at mannlige svømmere kan se en enda større ytelsesfordel og kvinnelige svømmere en litt mindre fordel, mens det også kan være variasjoner mellom slag.

Dessuten, forskjellige tekniske drakter gir forskjellige ytelsesforbedrende funksjoner, og noen drakter er bedre designet for et bestemt slag eller begivenhet. Så for å maksimere sjansene dine for å svømme disse gangene trenger du den rette teknologidressen, og for det anbefaler jeg å sjekke ut noen av disse artiklene-

• 15 beste tekniske dresser - komplett guide.
• 8 beste tekniske dresser for sommerfugl.
• 8 beste tekniske drakter for ryggsvømming.
• 8 beste tekniske dresser for brystsvømming.
• Beste tekniske dresser for freestyle.
• Beste budsjettteknologiske dresser.

Du kan også sjekke ut noen av mine beste teknologidresser på SwimOutlet. Jeg anbefaler TYR Venzo for sprintere og IM-svømmere, bare klikk her for å se den. Lengre, Jeg anbefaler Arena Carbon Glide for distansesvømmere så vel som 400 IM-svømmere, du kan sjekke det ut ved å klikke her.

Konklusjon.

Tekniske drakter er definitivt en av de kuleste delene av svømmeutstyr og også en av de viktigste som vi nettopp har bevist her i denne artikkelen. Bare tenk på hvilken ulempe du er når du svømmer uten en teknisk dress.

Noen ganger betyr dette sannsynligvis ikke noe, og du bør ikke bry deg for mye om hvordan menneskene rundt deg presterer, men når det kommer til den store mesterskapsfinalen eller det kvalifiseringsstevnet, du vil absolutt ikke være til en ulempe for konkurrentene dine.

Flere relaterte svømmeartikler-

• 7 beste tekniske drakter godkjent for svømmere 12 og under (2021)
• Slik tar du på deg en teknisk dress i 13 trinn (for menn og kvinner)
• TYR Venzo Tech Suit Review (Hands-On)
• Hva er tekniske drakter for svømming? - En guide for svømmere
• 13 beste tekniske drakter for menn for svømming - ekspertguiden for 2021

[Hvor mye tid faller en teknisk dress? - Den vitenskapelige formelen: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004042118.html ]