Hvordan bruke Pull Bøyer

En pull buoy vil bidra til å holde den nedre halvdelen av en svømmer flytende som han drar seg gjennom vannet med bare overkroppen styrke. Trekk bøyene er verdifull trening utstyr for konkurransedyktige svømmere og , når de brukes på riktig måte , kan bidra til å forbedre ens svømmeteknikk. De brukes i de fleste konkurransedyktige svømme programmer for å hjelpe til i undervisningen av riktig form . Disse svømme hjelpemidler er ofte laget ut av lukket celle skum, som bidrar til å hindre opptaket av vann og holder dem afloat.Things du trenger
Swim dress
Svømme briller
Trekk bøye
Pool access

Vis flere instruksjoner

en

Stå i den grunne enden av bassenget , eller støtte deg selv på siden av en all - kulpen ved å holde på kanten med en hånd , og sted pull bøyen mellom lårene . Den slanke , vil midtre del hvile høyt mellom bena hvis pull buoy du bruker er ett stykke konstruksjon . Hvis det er en justerbar , to-delt modell , må du justere stroppene til den sitter komfortabelt mellom bena . Du vil at det skal være verken for stramt eller for løst .
To

kryss anklene . Gjør du det vil bidra til å holde pull bøyen på plass mellom bena . Mens du bruker pull bøyen , er det best å holde anklene krysset til enhver tid å holde enheten trygt.
3

Plasser føttene på bassengveggenog dytte bort med bena . Utvid armene over hodet og glir gjennom vannet . Hold bena presset tett sammen og tærne peker rett bak deg å minimere dra gjennom vannet .
4

Når momentum avtar , begynner begynner med armen slag og la det trekke bøyen å støtte vekten av underkroppen i vannet . Følg en jevn , kontrollert bevegelse for optimale resultater .


[Hvordan bruke Pull Bøyer: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004036732.html ]