Forebygging av hjernerystelse i fotball

Mens fotballhjernerystelse aldri vil bli fullstendig eliminert, med fokus på forebygging kan de skje sjeldnere. Tjenestemenn må opprettholde en stram, rent spill for å forhindre alle typer skader forårsaket av for grovt eller skittent spill.

Målstolper bør polstres, og baller skal være riktige, ikke overdrevent, oppblåst. Noen mennesker tar til orde for hjelmer, men mange er motstandsdyktige og frykter de utilsiktede effektene det kan ha på spillet. Når det gjelder å heade ballen, barn bør læres de riktige teknikkene, og US Youth Soccer anbefaler ikke i det hele tatt før du er 10 år.

SE MER:5 tips om hvordan du header en fotball

Så lenge deltakelsen i fotball fortsetter å vokse (og det gjør det!), antall fotballrelaterte hjernerystelser vil også. Mens de fleste er klassifisert som mindreårige, de må alle tas på alvor. Gi spilleren den tiden han eller hun trenger for å bli fullstendig helbredet. Dette betyr ikke å spille før legen sier at de er klare. Bedre å gå glipp av en kamp enn å få en ny hjernerystelse for tidlig og risikere alvorlig og langvarig skade.

Hjernerystelsesbehandling varierer fra å bruke smertestillende midler mot hodepine til enkelt hvile . Hvile består av både fysisk og mental hvile. Hvis en spiller hopper tilbake for tidlig før den kommer seg helt, vil neste hjernerystelse være mer alvorlig og ta lengre tid å komme seg fra. Bare ikke verdt det!

Du og jeg vet kanskje dette, men den vanskelige delen kan være å overbevise spilleren din.

[Forebygging av hjernerystelse i fotball: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004047210.html ]