Slik bryter du inn nye fotballsko

Et par godt tilpassede fotballsko er et av de viktigste utstyret du kan kjøpe som fotballspiller. Klosser hjelper deg med å holde fotfeste, hjelpe deg å drive frem mens du sprinter og lar deg stoppe raskt, kutte og endre retninger på spillefeltet. Som de fleste sko, fotballsko er kanskje ikke de mest komfortable skoene ved kjøp. Lær hvordan du kan hjelpe deg med å forberede skoene dine for den kommende fotballsesongen.

Hold ut at fotballklossene dine har riktig størrelse. Dårlig monterte fotballsko kan føre til blemmer, sår og andre fot- og ankelskader. Skoene dine skal sitte tett i hælene med god plass i tærne. Din lengste tå bør være 1/2 tomme fra tuppen av skoen din.

Bruk vaselin på deler av føttene dine som kan være utsatt for blemmer og sår fra friksjon. Påfør et tynt lag eller vaselin på tærne og hælene for å redusere friksjonen mellom fotballklossene og huden.

Gå rundt i dine nye fotballsko i huset ditt, bakgård eller en park. Dette kan hjelpe føttene til å bli vant til de nye klossene.

Introduser gradvis de nye fotballskoene dine til treningene. Bruk de nye klossene dine i noen timer hver trening til du er komfortabelt i stand til å bruke dem alle sammen.

Fyll klossene med avispapir etter hver bruk. Dette kan bidra til å strekke skoen og beholde formen på skoen din.

Tips

Prøv alltid sko på før du kjøper. Fotballsko skal sitte relativt komfortabelt ved kjøp. Unngå å kjøpe sko som virker ukomfortable fra det øyeblikket du prøver dem.

For å forhindre fot- og ankelskader, skift ut fotballklossene når de blir slitt eller skadet.

Advarsler

Hvis du mistenker en fot- eller ankelskade, avbryt foten og kontakt legen din.

[Slik bryter du inn nye fotballsko: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004045786.html ]