Hvordan bryte i syntetiske klossene

Breaking i syntetiske cleats er viktig for å sikre en riktig passform og for å unngå smerter og skader . Nye klossene er stram , stiv og ubehagelig å ha på i utgangspunktet. I idretter der foten fleksibilitet er viktig , kan nye klosser som ikke har blitt skikkelig brutt i forårsake begrenset bevegelighet , kramper og blemmer . Du trenger
Sokker arkiv Tub vann
Avis
Vaselin på
Vis flere instruksjoner
en

Gni vaselin på tærne , hæler og andre kontaktpunkter på føttene dine som er utsatt for gnagsår . Dette bidrar til å redusere friksjonen og hindre blemmer .
To

Sett to par myke bomullssokker på føttene før du setter på dine nye klossene for å hjelpe strekke dem ut .
3

Introduser nye klossene til treningsprogrammet gradvis . Endre i gamle klossene under trening hvis føttene begynner å gjøre vondt.
4

Sett klossene på wearing din vanlige spill sokker og suge dem i varmt vann i 20 minutter . La dem lufttørke før du tar dem av .
5

Påfør vaselin til klossene når de er tørre å hindre sprekkdannelser .
6

Stuff dine cleats med avisen når de blir ikke slitt for å bidra til å beholde formen . Dette vil også bidra til å tørke ut fuktigheten som samler seg inne i klossen .
7

Bend og bøy klossene flere ganger . Dette vil bidra til å løsne noe av stivheten ut av klossen og gjøre dem mer fleksible.


[Hvordan bryte i syntetiske klossene: https://no.sportsfitness.win/sport/Sports-Klær---Gear/1004004082.html ]