Aktive barn lærer bedre

Noen skoler reduserer friminuttene og reduserer kroppsøvingstimer til fordel for mer stillesittende, rigid klasseromslæring. Derimot, på et tidspunkt da 1 av 4 australske barn er klassifisert som overvektige eller overvektige, viktigheten av å opprettholde 60 minutter daglig fysisk aktivitet, som anbefalt av eksperter, har aldri vært høyere. Dessuten, det er en voksende mengde forskning som bekrefter det lærere lenge har trodd:fysisk aktivitet trenger ikke å koste på akademiske prestasjoner. Faktisk, Forskning har funnet at aktive barn presterer bedre på skolene. De har også lavere frafall. Og, oppfører seg bedre enn sine stillesittende jevnaldrende. Noen studier anslår at denne forskjellen i karakterer er så høy som 40 % mellom barn som trener og de som ikke gjør det. Dessuten, på barneskolen, barn som deltar regelmessig og av høy kvalitet i sport og fysisk aktivitet viser større forbedringer i lese- og regneferdigheter. Dette er fordi, forskning tyder på at regelmessig trening frigjør kjemikalier til hjernen som hjelper på hukommelsen, konsentrasjon og mental skarphet. Forskere er usikre på om disse fordelene er et resultat av kondisjonsforbedringer, eller på grunn av sosiale interaksjoner, stimulering og engasjement av barn i gruppeidrettsaktiviteter. Likevel, de positive effektene er klare. Dessuten, deltakelse i spill som er uforutsigbare og krever problemløsning, øke hjernens evne til å organisere og handle på informasjon. Det er ingen tvil om at alle disse prosessene er avgjørende for klasseromslæring.

Hvorfor barn bør delta i sport

Deltakelse i idrett øker også selvtillit og selvtillit. Faktorer, som spiller en stor rolle i læringen. Når barn deltar i idrett, de lever av prestasjonene de oppnår. For eksempel, sette nye personlige rekorder, vinne spill og forbedre ferdighetene sine. Etter hvert som et barns oppfatning av sine evner øker, ytelsen øker. Også, barn lærer at ferdighetene deres forbedres med trening. Lagidrett hjelper barna å møte tilbakeslag og hindringer uten å se det som en negativ refleksjon av seg selv. Men, snarere som en utfordring å overvinne. Dette overføres fra feltet til klasserommet, og bistår i voksen alder med arbeid og andre suksesser. Selvdisiplinen øker hos barn som driver med idrett. Dette kan tilskrives den umiddelbare tilbakemeldingen som barneidrettsutøvere får om avgjørelsene sine. Når barn ser hardt arbeid på trening, lønne seg på en helgekamp, dette oppmuntrer dem til å bruke tid og arbeid for å oppnå på andre områder. Ofte på skolen, det er vanskelig for barn å lage denne meningsfulle forbindelsen på grunn av forsinkelsen mellom testene og mottak av resultatene. Selvdisiplin er viktig for å opprettholde fokus på skoleoppgaver. I tillegg til, forby utsettelse, som til slutt fører til bedre karakterer. Lengre, unge idrettsutøvere er vanligvis vant til å sette seg mål, og lær at forbedringer tar tid, trening og hardt arbeid. Til slutt, når barn driver med sport fra de er små, de får mer ansvar over sin egen tidsstyring. Sporty barn lærer å balansere alle sine konkurrerende forpliktelser, inkludert familie, skole og idrett. Dette blir spesielt nyttig når de blir eldre og flytter inn på videregående skole. Ettersom barn må sjonglere mange oppgaver samtidig. Bedre tidsstyring gir bedre skoleprestasjoner.

Fordelene med fysisk trening på mental helse

Trening kobler positivt til mental helse så vel som fysisk velvære. Friske kropper hjelper til med sunne sinn, som hjelper elevene å oppnå. Der skolen legger press på barna, deltakelse i idrett bidrar til å lindre dette stresset. Kraftig aerob trening stimulerer kroppen til å frigjøre endorfiner og dopamin. Hvilken, bidrar til å heve barnas humør, lindre angst og redusere risikoen for å utvikle depresjon. Forskere har vist at lykkeligere barn får høyere karakterer. Også, den sosiale stimuleringen som idrett gir, så vel som de positive relasjonene som dannes med trenere og lagkamerater, har en positiv effekt på psykisk velvære. Dessuten, aktive barn viser bedre klasseromsatferd. Når de deltar i tilstrekkelig fysisk aktivitet, lærere rapporterer at barn er mer tolerante overfor hverandre og jobber bedre sammen i grupper. Å delta i lagidrett gir også respekt for autoritet. Som følger fastsatte regler, ta retning og akseptere beslutninger som de ikke er enige i, er alle nødvendige. Barn som regelmessig samhandler med trenere og dommere, har mer respekt for voksne. Og, lærere bør respekteres på samme måte. Sport er et produktivt utløp for overflødig energi, og barn har mindre sannsynlighet for å forstyrre i klasserommet. Betydning, de tar mer hensyn til lærerne sine, gjøre mer arbeid, og lære mer generelt.

Forbedret skoleprestasjoner

Ikke bare viser fysisk aktivitet fordeler for skoleprestasjoner, men inaktivitet kan påvirke hjernens helse negativt og føre til redusert ytelse på skolen. Inaktive barn er mindre i stand til effektivt å unngå distraksjoner og opprettholde fokus. Minnene deres er generelt dårligere enn aktive barn, og de er mindre i stand til å utføre flere oppgaver effektivt. Disse ferdighetene er viktige for akademisk suksess, arbeid og andre aspekter av livet. Inaktive barn er også mer utsatt for depresjon og angst, og mindre i stand til å takle stressende situasjoner. Noe som har konsekvenser for skoleprestasjoner. Ta med hjem-meldingen er klar:hvis barnet ditt sliter faglig, eller hvis du bare vil sikre at de når sitt akademiske potensial, regelmessig og god fysisk aktivitet er nøkkelen.

Måter å få barn til å trene

Er du usikker på hvordan du skal sikre at barnet ditt får den anbefalte daglige timen med fysisk aktivitet i skoleferier? Meld barnet ditt på en feriesportsleir med Australian Sports Camps. Passer for gutter og jenter i alderen 6 til 16 år på alle ferdighetsnivåer. Lær nye ferdigheter og avgrens eksisterende i en safe, støttende og morsomt miljø. Leirer er tilgjengelige i en rekke populære idretter, inkludert AFL, Nettball, Hockey og mer... Se (https://australiansportscamps.com.au/) for ytterligere detaljer.

[Aktive barn lærer bedre: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040189.html ]