Hvordan bli en stjerne Receiver

Bli en stjerne mottaker krever motivasjon og praksis . Mottakere er rask og i stand til å memorere bestemte ruter som er koordinert og kalt av trenerne og quarterback . Mottakeren er en viktig del av fotballaget og spilleren er ansvarlig for mange av de store spiller . Spillet skiftende spiller er spennende og vellykkede mottakere få oppmerksomhet fra fans som de gjør visuelt fristende skuespill i det åpne feltet . Å bli en stjerne mottaker er en ønskelig posisjon som ikke er lett å få til . Instruksjoner
en

Delta i en styrke og condition programmet minst fem dager hver uke . Øv hastighet øvelser og utvikle eksplosiv energi ved å praktisere olympiske løft og plyometric bevegelser . Olympiske løft er eksplosive handlinger med en kunstig vekt. Plyometric bevegelser bare bruke kroppsvekt , men krever eksplosive bevegelser i form av hopp . Begge øvelsene utvikle raske muskelfibrene og øke styrke og hurtighet . Den styrke og utholdenhet er nødvendig for å spille en full kamp og hastigheten er avgjørende for å lykkes som en mottaker .
To

Studer playbook å huske rutene , samtaler og hørbare signaler . Du må vite rutene for å motta en pasning . Øv på fotarbeid for hver rute på egen hånd og med quarterback i praksis .
3

Utvikle hånd koordinasjon øye og fange ferdigheter ved å motta praksis går fra quarterback . Fange ballen på forskjellige vinkler ved hjelp av hendene og ikke kroppen din . Fange ballen foran kroppen din , til siden av kroppen din og over skulderen .
4

Lær hvordan å felle hjørne tilbake på første kontakt ved hjelp av bortforklaringer eller en svømmetur trekk . Skyv hjørne tilbake med den ene armen mens du svømmer den andre armen over på siden av spilleren. Dette gjør at du kan gå forbi hjørnet -back og kjøre rute uten forstyrrelser .
5

Være konkurransedyktig i praksis og konkurranse . Mange spillere ønsker mottakeren stilling og jobbe hardere og overgått de andre spillerne øker sjansene dine for å starte og gjøre et inntrykk i løpet av spillet .


[Hvordan bli en stjerne Receiver: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004027946.html ]