Store drømmer krever seriøs målsetting og mye tålmodighet for å komme dit. Å sette ting på en kalender eller notere ned hva du ønsker å få til er ikke nok til å skape suksessen som mange unge og deres familier ser etter når de går inn i en fekteklubb. De store målene – de virkelig høye som drømmer om å konkurrere på Summer Nationals eller til og med OL – vil holde seg utenfor rekkevidde uten strategiske og fornuftige mål.

Men hvordan begynner du?

Komme i gang med langdistanse fektingmål

Før du gjør noe, stopp og bestem hvordan du skal dokumentere denne prosessen. Ofte tenker vi at dokumentasjon ikke er viktig og ikke nødvendig, at vi kan holde hva som helst i hodet og hvem trenger dette papirarbeidet likevel? Sannheten er at å dokumentere betyr forpliktelse. Du verbaliserer målet, satte det på papir og visualiserte det. Du skapte et engasjement med deg selv. Mål i hodet er justerbare og foranderlige basert på den nåværende situasjonen og tilstanden, mens skriftlige mål på papiret ikke er så mye. Det er en mye større form for forpliktelse når du legger den fra deg, selv om du aldri viser det til noen. Også, Når vi står overfor nødvendigheten av å dokumentere målene våre, vil vi tenke mye mer på prosessen og på hva vi virkelig ønsker å oppnå.

Målene du setter deg og jobber gjennom er ting du vil kunne se tilbake på, fordi husk at målene vi snakker om er seks måneder til et år ut eller enda lenger.

Formatet og media for slik dokumentering er egentlig ikke viktig. Uansett hva som fungerer for deg, det være seg et regneark, google doc, perm eller skolespiralnotatbok, bruk det! I den moderne verden foretrekker mange mennesker elektroniske dokumenter, men hvis du er mer komfortabel med gamle "håndgripelige" formater – gå for det. Det største du må huske på er at du må kunne komme tilbake til disse, så sørg for at uansett format det er, må du ha tilgang til senere. Husk også at du kommer til å ønske å se på disse målene ofte, og at de vil endre seg etter hvert som behov og ideer endres.

Noe som bringer oss til et annet godt poeng – det er greit å endre mål. Disse er ikke hugget i stein, ingenting i livet er! Skulle du eller barnet ditt på et tidspunkt bestemme at det er på tide å endre retning, gjør det gjerne – uten skyld eller anger.

Nå som du er klar til å komme i gang, vi går gjennom de fire typene mål du trenger for å målrette disse langsiktige, store drømmer.

Når du setter deg mål, du vil oppdage at alt fungerer bedre når du setter dem i et spesifikt format. Ta en titt på Sette fektekonkurransemål som passer inn i livsstilen din for å vurdere SMART-målsetting og hvorfor det er viktig at målene dine er SMARTE!

Et veikart for effektiv målsetting

Nå er tiden inne for den virkelige moroa! Få ut den målboken eller trekk opp datamaskinen og begynn å skrive alt ned. Hvis du gjør dette med barnet ditt, sørg for å gjøre det med barnet ditt . De må være en del av prosessen for å bli investert i den.

Du kommer til å starte ovenfra og ned når du setter deg mål, men å oppnå dem kommer fra bunnen og opp.

1.  Det STORE målet

Her er hvor vi legger den store, den langsiktige drømmen du sikter mot. Denne går rett øverst på siden. Dette er tingen som vil hjelpe deg eller barnet ditt til å holde seg motivert, så bilder er en god idé. Sett også det store målet mange steder for å presse den motivasjonen – på kjøleskapet, i skapet, som bakgrunn på telefonen, overalt.

Dette er et flott mål å snakke med trenerne dine om, fordi du kanskje ikke en gang er kjent med mulighetene!

2. Langsiktige støttemål

Når du har bestemt det STORE målet, nå er det på tide å sette seg noen seriøse langsiktige mål. Disse gir deg virkelig tid til å sjekke inn og se hvordan ting går. Du kan sette et langsiktig mål for seks måneder som et midtpunkt for et år langt mål. Noen eksempler på områdene å tenke på langsiktige støttemål er:

• regional eller nasjonal konkurransedeltakelse
• spesifikke poengsamling i jakten på å bli Nationals/juliutfordringen
• avansement til det nye gruppenivået
• spør treneren din om hva dine langsiktige mål bør være!

3.  Kortsiktige støttemål

Disse er mye kortere og tilbyr milepæler mellom akkurat nå og de langsiktige målene. Å nå disse målene er en del av det som holder en idrettsutøver på sporet, og de kan inkludere ting som:

• lokal konkurransedeltakelse
• spesifikk teknikkmestring
• spesialtrening (leire, etc.)
• lære om poengsystemet for konkurranse
• spør treneren din om hva dine kortsiktige mål bør være!

4.  Daglige mål

Daglige mål er egentlig drivkraften bak prosessen. Disse trenger ikke nødvendigvis å være daglige, men det er de tingene som er veldig regelmessige og som skjer gjentatte ganger.

• klasseoppmøte
• klassefokusmål
• fysiske kondisjonsmål
• teknikkøvelse
• sjekker mål!
• spør treneren din om hva dine daglige mål bør være!

The Dynamic Duo – Treningsmål og konkurransemål

Noe du vil legge merke til med disse målene er at det er TO typer mål innenfor hvert sett:

• Treningsmål
• Konkurransemål

Treningsmål og konkurransemål er som et matchet par, to halvdeler av en helhet. Det er viktig for deg (eller barnet ditt) å ha BEGGE typer mål for å lykkes. Uten konkurransemål, du kommer aldri til å kunne avansere smart, og du kan godt finne på å gjøre ting i konkurranse som er unødvendige eller til og med skadelige. Uten treningsmål, teknikk og ytelse blir ikke bedre. En gang til, du må ha begge typer for å lykkes!

En siste tanke om fekting og målsetting

Enten fekting er helt nytt for deg eller om du har vært rundt på stripen lenge, denne prosessen er utrolig nyttig. Det er ikke bare effektivt, men det får deg også til å føle deg bra! Å sette kortsiktige og langsiktige mål lar deg eller barnet ditt føle denne utrolige følelsen av prestasjon, og også for å forstå en veldig iboende måte hvordan langsiktige prestasjoner skjer. De virker ikke så store når du tar små biter!

[Sikt høyt:Hvordan lage langdistansegjerdemål som fungerer: https://no.sportsfitness.win/sport/fekting/1004042713.html ]