7 enkle ting for å gjøre fektingen din bedre

Ofte er det de enkleste tingene som er mest effektive, det viktigste i treningen vår. Tar fektetrening opp et hakk trenger ikke være komplisert, og fektere kan bli bedre ved å justere bare noen få grunnleggende ting. Her er syv enkle ting som er enkle å overse, men som virkelig kan forbedre gjerdet ditt.

1. Vær i tide (og tidlig)

Denne kan se ut til å være en no-brainer, men det er faktisk veldig viktig og ofte oversett. Å komme til klubben før timen begynner vil gi deg en sjanse til å få hjernen med i spillet og tillate deg selv å fokusere på tingene foran deg i stedet for på tingene som foregikk før du kom dit. Å skynde seg inn i timene eller privattimer akkurat i tide eller sent betyr at du mister verdifull tid som du virkelig trenger å forbedre. Å endre denne ene vanen kan utgjøre en enorm forskjell i kvaliteten på treningen.

2.  Øv hjemme

En annen som ser ut til å være en selvfølge, men som mange fektere har problemer med å holde seg til. Å være en god fekter skjer ikke over natten, eller kun under leksjoner. For å mestre fotarbeid og bevegelse, det er viktig å vurdere disse tingene hjemme. Det trenger ikke å være en intens treningsøkt, men å løpe gjennom noen ferdigheter med jevne mellomrom borte fra treningsstudioet er utrolig kraftig – du vil raskt merke en stor forskjell.

3.  Skriv ned ting

Du trenger ikke å ha alt i hjernen din. Det er helt ok å glemme ting, men det er derfor det er så viktig å skrive dem ned. Å føre en fektedagbok er en fin måte å få det til (se vårt forrige innlegg), slik at du kjenner notatene du har fått i klassen og også sporer fremgangen din. Det skjer mye innen fekting, så vær sikker på at du mister så lite av den verdifulle kunnskapen som mulig ved å legge den fra deg.

4. Organiser utstyret ditt

Uorganisering forårsaker stress og undergraver fokus fullstendig. Å komme til timen og innse at du mangler noe viktig utstyr er en oppskrift på en klasse som ikke er så verdifull for deg som den burde være. Ta deg tid til regelmessig å organisere og sjekke utstyret ditt – utenom timetiden. Akkurat som med nummer én, her gir du deg selv mer tid til å trene!

5.  Følg andre fektere

Inspirasjon er en stor del av forbedring, så det er derfor det er så viktig å følge fektere som du kan beundre. Lær av bevegelsene deres, får en god følelse når de vinner, ta hjerte at de kommer tilbake når de taper. Disse trenger ikke å være kjente fektere – velg noen fra en annen klubb som du beundrer på konkurransekretsen eller selvfølgelig noen fra din egen klubb!

6.  Delta i andre ting enn fekting

Fekting bør ikke være det eneste du tenker på. Selv om det absolutt er det beste som noen gang har blitt oppfunnet (vi tror alle sikkert det!), det er ikke det eneste i verden. Finn deg selv litt balanse, noen ting du kan gjøre når du er borte fra klubben som gjør deg glad. Bli med i en sjakkklubb, ta en kunsttime, lær å spille gitar – uansett hva som vekker fantasien din!

7. Spør hvordan du kan bli bedre

En stor feil fektere gjør er å tenke at den eneste veiledningen de får fra instruktørene sine er med det de blir fortalt. Du trenger ikke vente på at de forteller deg det – bare spør! Ta kontakt med trenerne dine og spør dem hva de mener du bør gjøre for å forbedre deg. Du trenger ikke vente på at de gir frivillig informasjon, og de vil se din entusiasme og hjelpe deg med å komme til neste nivå. Bare spør!

Fekting handler ikke bare om hva som skjer på stripen – det handler om så mye mer! Forhåpentligvis vil disse enkle tingene hjelpe deg med å ta fektingen til neste nivå.

[7 enkle ting for å gjøre fektingen din bedre: https://no.sportsfitness.win/sport/fekting/1004042704.html ]