Hvordan få Fists Sterkere

Hvis du har tenkt å kjempe konkurransedyktig , vil du ønsker å gjøre dine nevene så sterk som mulig . Når du har en kraftig knyttneve , kan du slå ned motstanderen og gjøre dem virkelig føle virkningen av ditt slag . Du vil trenge tid og engasjement for å styrke nevene . Instruksjoner
en

Ordne tid til å jobbe på bokseteknikkerhver dag . Jo mer du punch , vil de sterkere nevene få . Utfør styrke og fart øvelser i minst en halv time daglig .
To

Lær hvordan du gjør en skikkelig knyttneve . Du må jobbe på skjemaet hvis du ønsker å gjøre din fists sterkere . Ta med alle dine fingre inn i håndflaten tett og deretter bringe tommelen i. Trekk til nevene for å lede ut med knokene .
3

Bruk en boksesekk . Hvis du kan sette opp en boksesekk i hjemmet ditt , gjør du det og bruke den til å øve på slag . Hvis ikke , gå til et treningsstudio og bruke sine boksesekk .
4

Punch gjennom et objekt . Hvis du ønsker å gjøre nevene sterkere , må du lære å fullt fullføre en punch. Fullt utvide knyttneve inn i et objekt uten å stoppe på treffpunktet .
5

Øv punching en hardere objekt fra tid til annen . Som din knyttneve styrken vokser , kan du bruke tøffere objekter for å utfordre deg selv . Sett opp en treplate å prøve og slå gjennom.


[Hvordan få Fists Sterkere: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1004032634.html ]