Hvordan få Fists Sterkere
en
Ordne tid til å jobbe på bokseteknikkerhver dag . Jo mer du punch , vil de sterkere nevene få . Utfør styrke og fart øvelser i minst en halv time daglig .
To
Lær hvordan du gjør en skikkelig knyttneve . Du må jobbe på skjemaet hvis du ønsker å gjøre din fists sterkere . Ta med alle dine fingre inn i håndflaten tett og deretter bringe tommelen i. Trekk til nevene for å lede ut med knokene .
3
Bruk en boksesekk . Hvis du kan sette opp en boksesekk i hjemmet ditt , gjør du det og bruke den til å øve på slag . Hvis ikke , gå til et treningsstudio og bruke sine boksesekk .
4
Punch gjennom et objekt . Hvis du ønsker å gjøre nevene sterkere , må du lære å fullt fullføre en punch. Fullt utvide knyttneve inn i et objekt uten å stoppe på treffpunktet .
5
Øv punching en hardere objekt fra tid til annen . Som din knyttneve styrken vokser , kan du bruke tøffere objekter for å utfordre deg selv . Sett opp en treplate å prøve og slå gjennom.
[Hvordan få Fists Sterkere: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1004032634.html ]