Hvorfor du må slutte å sjekke motstanderens seeding

Fekting er et tøft mentalt spill som krever like mye fokus og konsentrasjon som det gjør fysisk styrke og utholdenhet. Mange fektere tror feilaktig at ved å kontinuerlig sjekke andre motstanders seeding, de vil på en eller annen måte utvikle et ben opp. At de vil være i stand til å vurdere en magisk formel for å finne ut hvem de skal spille i neste runde og noen ganger til og med tre eller fire runder fra nå.

Men å sjekke motstandernes seeding gang på gang betyr at du ikke fokuserer på det rette. Og i stedet, du er distrahert.

Seeding kan være villedende

Ofte vil yngre fektere føle behovet for å sammenligne sin egen vurdering og seeding med andre, forutsatt at hvis frøet er lavere enn deres, at det kan være en lett kamp. De kan til og med feire seieren før kampen startet, og ende opp med å bli ganske overrasket over et annet resultat enn en antagelig lett kamp.

Erfarne fektere, derimot, vet at seeding, i noen tilfeller, kan være villedende. Ta for eksempel det som skjer i konkurransenivået Senior Women's Sabre.

Etter de olympiske leker i Rio, to av verdens beste sabelfektere tok fri:Mariel Zagunis fra USA fødte datteren hennes, og Sofya Velikaya tok rett og slett en pause fra sporten.

Begge kom tilbake til konkurransen nylig, og basert på deres seeding ble de opprinnelig rangert som "svake" motstandere. Velikaya mistet til og med alle sine tidligere poeng og deltok i konkurransen som ikke rangert! De trengte faktisk å gjerde inn bassengene (og jeg antar at de allerede har glemt for lenge siden hvordan man gjerder en femtouchskamp)!

Derimot, som forventet, de steg raskt i gradene, utkjempe hver av sine motstandere. Velikaya vant gull og Zagunis vant bronse i Moskva Grand Prix, slå mange høyere rangerte motstandere på vei til pallen. Seedingen var ekstremt villedende i dette tilfellet.

Et annet godt eksempel, noe som er ganske uvanlig i moderne fekting, er med saken til Arianna Errigo fra Italia. Errigo er uten tvil en av verdens beste foliefektere det siste tiåret. Hun vant laggull og individuelt sølv ved OL i London 2012, og vant 8 VM-gullmedaljer i lag og individuelle arrangementer! Hun har så mange medaljer og så mye erfaring.

I fjor overrasket Errigo verden ved å kunngjøre at hun også ville konkurrere i sabel. Og gjett hva, en topprangert fekter er en topprangert fekter. Hun debuterte på sabelfektingsscenen som et siste frø i konkurransen, og viste umiddelbart sine motstandere at hun ville være en like hard konkurrent i sabel som hun har vært i over et tiår i folie.

Det er også viktig å huske at seeding skjer to ganger i løpet av en konkurranse:Første seeding før turneringen og deretter siste seeding etter puljene.

Den første seedingen din kan endres (det samme kan motstanderne dine) basert på så mange forskjellige ting, alt fra dårlige samtaler, til uflaks med en sterkere motstander (tenk på de som fektet Velikaya og Zagunis i bassengene deres!), til å ha en dårlig oppvarming eller vanskelig å våkne til konkurransen! Det kan være at du er sådd lavt, men med riktig holdning, du kan endre det innen den andre såingen.

Å sjekke motstanderens seeding kan skade spillet ditt

Det er absolutt fristende å ønske å se fremover på hvem du kanskje kjemper mot runde etter runde, spesielt hvis du kjenner igjen mange av de samme fekterne du har konkurrert mot før. Eller hvis du er ny til konkurrerende fekting, og har hatt tidlig suksess, det er lett å bli sugd inn i hva hvis og hvem som er neste når du prøver å være synsk og forutsi hvem du vil kjempe i neste runde.

Å sjekke motstanderens seeding er relativt harmløst i teorien. Det er, det virker ikke som om det egentlig er så stor sak. Kanskje ideen om å sjekke motstanderens seeding er en måte å fordrive tiden mellom kampene. Men mens du kaster bort tid på å tenke på disse beregningene, du kan kanskje ikke hjelpe deg med å bli sugd inn i ønsketenkning.

Kanskje denne fremtidige motstanderen er noen du har kjempet mot før, og du er klar for en omkamp. Kanskje det er en motstander du aldri har kjempet mot, men som du har hørt rykter om, og du er spent på utfordringen.

Et motsatt eksempel er når du ser på fekteren som er frøet høyere enn deg, og du begynner å frykte denne kampen, og mister det mentalt før det i det hele tatt kan starte.

Ja, det kan være at et høyere frø sannsynligvis ville være konsekvent bedre og et lavt frø ville konsekvent ikke være like bra.

For eksempel, når Race Imboden går for å gjerde på landskampen og du har ham i et basseng, sjansen er stor for at han vil prestere like bra gjennom hele dagen, og hvis du er blant de heldige som har ham i et basseng, nyt kampen. Du kan mest sannsynlig miste den, men gi det ditt beste!

Realiteten er at du ikke kan forutsi fremtiden. Og du kan ikke kontrollere hvem du vil kjempe. Og å prøve å gjøre begge deler er en farlig glattbakke som vil gjøre deg mer mentalt utslitt enn om du bare skulle fokusere på forberedelsene til neste kamp.

Slutt å sjekke motstanderens seeding

Å være mentalt tøff, å være mentalt sterk i fekting, du må være 100 % tilstede i din umiddelbare konkurranse. Hvis du gjør matematikk i hodet ditt eller ser deg rundt i et rom for å vurdere hvem som kan være din neste motstander hvis du vinner denne kampen og hvor de står på tabellen, du skader faktisk din egen potensielle plassering. På noen måter, du hjelper din fremtidige motstander ved å tenke på dem på en ikke-konstruktiv måte, og ikke deg selv og hva du må gjøre for å vinne kampen.

Jeg har ofte sett fektere flokke seg rundt resultattavlene, kjemper om å se ikke bare deres egen poengsum og seeding, men for å finne ut hvem de skal kjempe mot etter det.

For å fokusere på din fremtidige motstanders seeding, en som du kanskje eller kanskje ikke kjemper mot, er en slags distraksjon. Hvis du tenker på din neste kamp, så betyr det at du ikke tenker på den du har nå. Og det kan ende opp med å koste deg poeng etter punkt og potensielt ende opp med å tape kampen.

Hvordan unngå fristelsen til å prøve å se fremtiden

Dessverre, dette spillet med hva-hvis-er kan være som en ekstremt smittsom forkjølelse, går fra en fekter til den neste. En gnist av en idé om å prøve å finne ut hva som vil skje videre tenner en bølge av fektere som alle prøver å finne ut av det. Dette kombinert med adrenalinet og spenningen over hvem de kan slåss kan overvåkes blant en gruppe fektende venner. Selv om du har unngått spekulasjonene, fektevennene dine kan gjøre det for deg!

De kan være begeistret for deg, eller de kan prøve å gi deg tips om det er noen de har kjempet mot. Men selv denne tilsynelatende harmløse vennlige småpraten kan faktisk være skadelig.

Det er ingen måte du kan forutsi hva som vil skje i neste kamp eller hvem du vil kjempe mot. Selv om tid, og igjen har du havnet mot en bestemt fekter, du kan ikke vite alle detaljene som vil gå inn i at de går til neste runde på denne dagen. Dårlige feil kan oppstå, dårlige samtaler kan skje, eller kanskje de hadde en elendig natts søvn eller ikke fikk nok frokost. De kjemper kanskje ikke på sitt beste, eller de kjemper kanskje mot noen nye som faktisk er bedre!

Du kan ikke kontrollere noen andre enn deg selv.

Den beste og eneste måten å minimere distraksjonene dine er å fokusere 100 % på det nåværende øyeblikket. Det er mange måter å gjøre dette på, og vi har skrevet om noen av disse i tidligere innlegg.

Men bunnlinjen er, hvis du opplever at du blir distrahert på en negativ måte, for eksempel ved å fokusere på en fremtidig motstander, da må du finne en rutine som du kan bruke for å distrahere deg positivt.

Høre på musikk. Puste. Meditere. Øve på. Varm opp (men ikke overanstreng deg). Øv på visualiseringsøvelser hvis det er en del av treningen din.

Du kan bare gjerde ett punkt om gangen, en kamp om gangen, og det er verdiløst og bortkastet tid og energi å fokusere på noe du ikke kan kontrollere, for eksempel seedingen av din neste kamp.

Hvordan hjelpe barnet ditt til å være tilstede

Hvis barnet ditt har blitt besatt av å beregne andre fektere frø eller poeng, gjør ditt beste for å fraråde dette og forklar dem at dette ikke vil hjelpe dem å kjempe bedre eller vinne sin neste konkurranse. Det vil bare distrahere dem fra deres faktiske evner til å konkurrere.

Du kan introdusere forskjellige taktikker for dem, inkludert meditasjon hvis det er noe de ikke er kjent med. Eller visualisering. Du kan også henge med dem, mens de venter på neste kamp (ikke at du ikke ville vært det uansett) og snakker med dem om ting som ikke er relatert til fekting.

Mens du fortsetter å forbedre fektespillet ditt, utfordringene med mental tøffhet blir vanskeligere å regulere og håndtere som vanlig, betyr det også at innsatsen er høyere. Men ved å ha noen få verktøy i beltet for hvordan du skal håndtere ting som å være besatt av en fremtidig konkurranse, du vil være så mye lenger foran de motstanderne som kanskje fortsatt sjekker deres fremtidige motstanders seeding

[Hvorfor du må slutte å sjekke motstanderens seeding: https://no.sportsfitness.win/sport/fekting/1004042646.html ]