Scoring av basketball:4 nøkler til å synke flere flytere

Etter hvert som basketball har utviklet seg, har flyteren blitt et dødelig våpen i malingen for spillere i alle størrelser og posisjoner.

Det er tre grunnleggende typer flyteskudd:en flyter på en fot, en flyter på to fot og en Eurostep flyter. Av disse tre er den to fots flyteren den som gir maksimal kontroll. Grunnen er enkel:landing på begge føttene gir deg ekstra tid til å lese forsvaret og lar deg generere mer kraft til hoppet ditt. For å ha en høy prosentandel på to fots flyter, kreves det mye mer enn bare å jobbe med skuddbuen. La oss bryte ned fire nøkler for å hjelpe deg med å gjøre dette skuddet til en viktig del av scoringsarsenalet ditt.

1. Reduser bakkekontakttiden

I spillet ønsker du å bevege deg så effektivt som mulig. Det er grunnen til at det å ta hensyn til slike detaljer som bakkekontakt kan endre seg. Så snart du planter føttene og stopper, bør du kunne hoppe eller ta et ekstra steg i hvilken som helst retning. Jo raskere du kan gjøre det hoppet eller det ekstra steget, desto kortere vil bakkekontakttiden din, og jo mindre tid vil forsvaret ha til å reagere på trekket ditt og kvele skuddet ditt.

2. Bygg balanse med fotarbeidet ditt

Jo flere fotarbeidsmønstre du eier, jo vanskeligere er du å vokte. Når du løfter for en to-fots flyter, kan du gå foran det ved å gå venstre-høyre, høyre-venstre eller utføre et hoppstopp. Den viktigste delen av fotarbeid er balanse. Hvis du kan ta trykket av knærne og holde tyngdepunktet ditt midt på kroppen når du stopper i og rundt malingen, vil du ha større balanse og være i stand til å utføre bevegelser raskere og mer effektivt.

I stykket ovenfor kan du tydelig se at så snart Derrick Rose plantet føttene hans, var han klar til å skyve fra seg effektivt med minimal bakkekontakt.

3. Arbeid med en høy ballslipp

Hvis du slipper flyteren for lavt, øker sjansen for at skuddet ditt blir blokkert betraktelig. Å sikte på å slippe ballen rundt pannen er et perfekt mål. Flytere brukes mest når du har blåst av forsvareren din og du ser en stor mann fra hjelpesiden komme for å bestride skuddet ditt. Med det i bakhodet vil du også slippe ballen mens du er på vei opp i hoppet ditt. Hvis du holder ballen for lenge, gir du forsvarere mer tid til å blokkere eller endre skuddet ditt.

Se hvor høyt Rose slipper flyteren på bildet ovenfor. Hadde han sluppet ballen lavere, ville den sannsynligvis blitt sendt inn i tredje rad.

4. Start med å utvikle en supermyk berøring

Alle skudd innenfor 10-12 fot fra kurven krever en myk berøring. I dette tilfellet, jo høyere buen er på flyteren, desto mykere vil berøringen være. Evaluering av hvor langt den nærmeste forsvareren er, vil gi deg en bedre ide om hvor høy du vil at flyteren skal være.

Begynn med å jobbe med flytere med en veldig høy bue, som om du trenger å skyte over en 7 fot stor mann. Når du først har fått grepet om den høye bue-floateren, kan du trene opp forskjellige buehøyder og forskjellige vinkler (baseline-floater, flyter fra glasset osv.) for å fortsette å bygge opp selvtilliten din.

Hvis du nettopp har startet med dette skuddet, vil jeg også anbefale å jobbe med flytere uten driblinger. Bare bruk forskjellige fotarbeidsmønstre (venstre trinn-høyre trinn, høyre trinn-venstre trinn, hoppstopp) og løft deretter opp i flyteren din.

Etter at du har mestret det, kan du begynne å tenke på forskjellige situasjoner – for eksempel å skyte en rett opp flyter, eller en flyter som krøller seg rundt en skjerm. Deretter kan du legge til én dribbling i ligningen og gå over de samme situasjonene. Jeg foreslår at du legger til flere driblinger først etter at du føler deg komfortabel med fang-og-skyt-floateren og en-dribling-floatere. Etter at du har mestret dem, kan du begynne å finpusse alle unike situasjoner der du kan bruke flyteren i et spill. Mestre ferdigheten først, og bruk den deretter i spillsituasjoner.

Fotokreditt:Jesse D. Garrabrant/Getty Images

LES MER:

• Basketballskyteteknikk:Hvordan skyte en flyte
• Mestre skjerm-til-floater med Damian Lillard
• 1-2 trinn vs. hoppet:Hvilken basketball-skuddteknikk er bedre for deg?

[Scoring av basketball:4 nøkler til å synke flere flytere: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004051455.html ]