Blemmer fra å spille basketball

Basketball krever mye løping og hopping. Den konstante bevegelsen og traumer i underkroppen kan føre til en rekke skader, fra vridde ankler til skinnebensbetennelse og forstuede knær. Mens de ofte blir oversett blant de fysiske vanskelighetene, blemmer kan være et spesielt frustrerende aspekt ved å spille basketball.

Identifikasjon

En blemme er et hovent hudområde som inneholder vannholdig væske. Blæren vil fremstå som en hvit flekk av tykk hud og vil være følsom for berøring. Blærer vil ofte rives opp hvis de blir stående ubeskyttet, utsette rå, sensitiv hud under og øker risikoen for mulig infeksjon.

Fører til

Brenner, infeksjon eller irritasjon kan forårsake blemmer. Basketballspillere lider vanligvis av fotblemmer på grunn av sportens unike krav. Konstant løping, hoppende og rask, skjærebevegelser fører til hudirritasjon. Feil fottøy eller dårlige sokker kan skape uønsket friksjon og utløse blemmer.

Behandling

Mayo Clinic anbefaler å punktere blemmen med en steril nål, tømme væsken, la den overliggende huden være på plass og deretter dekke hele området med en antibiotisk salve og bandasje. Etter noen få dager, fjern den døde huden og fortsett å behandle såret med antibiotisk salve. Hold blemmen bandasjert hele dagen, men la den stå åpen om natten. Ring legen din hvis du merker tegn på infeksjon, som puss, rødhet, opphovning, økt smerte eller varm hud.

Forebygging

Basketballspillere må bruke de riktige skoene og sokkene for å forhindre unødvendig friksjon, som kan føre til hudirritasjon og blemmer. Kjøp sko som har nok plass slik at du kan vrikke på tærne uten å gni mot fronten. Pass på at skoene ikke har innvendige sømmer som kan irritere foten. Sokker skal sitte tettsittende uten rynker. Hvis du er tilbøyelig til å svette mye, bytt sokker ved pause under kamper for å holde føttene tørre. Bruk bandasjer eller polstring i områder av føttene der du har en tendens til å få blemmer - baksiden av hælen, for eksempel -- kan gi ekstra blemmebeskyttelse.

Betraktninger

Noen ganger, basketballspillere, spesielt vakter, kan utvikle blemmer på fingrene ved å drible ballen for mye eller ta for mange skudd i praksis. Hvis det ikke blir behandlet, fingerblemmer kan påvirke en spillers ballhåndtering. Å ha på seg bandasjer eller atletisk tape over blemmene kan bidra til å beskytte huden og dempe all tilhørende smerte, gir ingen reduksjon i ytelsen. I følge Sports Injury Bulletin, å holde hendene smurt kan føre til at huden holder på for mye fuktighet, som bidrar til mulig blemmedannelse.

[Blemmer fra å spille basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004045924.html ]