Sårhet i tåneglen og spille basketball

Basketball krever raske stopp og starter under det fartsfylte spillet, som krever fancy fotarbeid. Uten de riktige skoene, tånegler er ofte et offer for spillet. For å gjøre vondt verre, såre tånegler kan påvirke spillet ditt i det lange løp hvis du ikke får dem behandlet og løser årsaken raskt. Ved å forstå hvorfor tåneglene dine er såre, du kan løse problemet raskt for å komme tilbake til spillet så snart som mulig.

Symptomer

Når tåneglene dine blir utsatt for overtrykk under spillet, du kan oppleve at de får et svart utseende. Noen andre vanlige symptomer inkluderer ømhet ved berøring. Selv om tåneglene dine ikke har endret farge, generell ømhet og smerte etter en kamp er ikke et godt tegn, spesielt hvis det plager deg mens du spiller eller ikke gir seg raskt når du stopper.

Årsaken

Den mest sannsynlige årsaken til tåneglsmerter når du spiller ball er dårlig skopassform. Når skoene dine lar overtrykk legges på tåneglene, du utvikler det som er kjent som et subungualt hematom, eller "svart tå." Dette er et resultat av overtrykk som legges på tuppen av den store tåneglen, resulterer i akkumulering av blod under tåneglen og et mørkt utseende. Inngrodde tånegler har også skylden, spesielt hvis trange basketballsko tvinger tåneglen til å vokse feil og inn i huden.

Behandling

Hvis du blir påvirket av et subungualt hematom, se en fotterapeut. En fotterapeut har verktøyene til å drenere blodet fra tåneglen for å forbedre utseendet og lindre hevelsen som bidrar til generell ømhet. Hvis en inngrodd tånegl er problemet ditt, en tur til lege eller fotterapeut er også merittert. Inngrodde tånegler behandles ved å kutte bort den delen av tåneglen som vokser inn i siden av neglen, slik at en sunnere negl kan vokse i stedet.

Forebygging

Siden skopassform typisk er årsaken til tåneglsmerter under spillet, det er viktig at du kjøper skoene riktig. Start med å besøke en atletisk butikk som spesialiserer seg på basketballsko. Gå på slutten av dagen, når føttene er naturlig hovne. Velg en basketballsko som gir god sidefotstøtte for sidebevegelser, men pass på at tærne ikke når kanten av skoen. Plasser hælen på baksiden av skoen og velg en med en halv tomme mellom tåen og den indre tuppen.

Før du spiller et spill, hold tåneglene ordentlig preparerte ved å klippe dem slik at de ikke går forbi tåtuppen. Når du klipper, klipp rett over for å forhindre at inngrodde tånegler påvirker spillet ditt.

[Sårhet i tåneglen og spille basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004045934.html ]