Hvordan bruke en forsvarers aggressivitet mot ham

Som en power forward eller senter, Å lære verdien av å reversere ballen er noe av det første du bør lære. I posten, posisjonen regjerer, og hvis postspillerne dine vet hvordan de kan forutse reversering av ballen, kan de få en «betydelig» fordel i posten. Disse to øvelsene er en effektiv måte å lære de store mennene dine de riktige instinktene på.

Høy postreversering

En av de beste tidene å snu ballen på, er når du er oppe i den høye stolpen – et raskt kutt mens ballen svinges rundt vingen kan ofte skape stor adskillelse mellom deg selv og forsvareren, fører til et enkelt skudd nær bøylen.

Har to trenere, en « øverst på tasten, og den andre på vingen. Spilleren din starter på blokken, på samme side som treneren, og blinke opp til den høye stolpen som mottar pasningen fra den andre treneren.

De vil kvadre seg, se på bøylen, og deretter sende ballen rett tilbake. Nå som treneren på toppen av nøkkelen gir pasningen til treneren på vingen, postspilleren vil skjære over nøkkelen, ser etter å fange ballen et sted mellom blokken og det korte hjørnet. De kan ta et krokskudd, eller en dribling og gå sterkt opp med to hender.

Lav post reversering

Her skulle simulere å sette seg fast i nøkkelen, og lære å bruke det til vår fordel. Med en trener oppstilt på hver ving, og postspilleren din på den svake sideblokken, ha et forsvarsoppsett i midten av lakken.

Nå skal postspilleren komme over malingen og sette seg fast. Nå skal treneren sende ballen over banen. Innleggsspilleren vil nå pivotere, forsegle forsvareren bak seg og rydde ut en stor bane under bøylen. Treneren vil slå ham med en pasning, og han vil gå opp sterkt med trekk etter eget valg.

Hvis du ser etter flere måter å forbedre produksjonen din på i det lave innlegget, sørg for å sjekke ut hele arkivet vårt med rebounding øvelser! Og hvis du har noen spørsmål, sørg for å gi meg beskjed nedenfor!

[Hvordan bruke en forsvarers aggressivitet mot ham: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041691.html ]