Hvordan få en 360 mellom beina Dunk

har Utviklingen av slam dunk vært en innovativ én . Spillere som " Dr. J" ( Julius Erving ) , Dominique Wilkins og Michael Jordan etablerte farten som en av de mest spennende spiller i sport , og framtidige generasjoner har lagt sin egen unike stil. En slik kreativ ny - skolen slam er det 360 mellom bena dunk . Dette kan være en svært utfordrende trekk , men spillere som har ferdigheter og hopping evne til å prøve en slik manøver kan gjøre det ved å følge disse trinnene . Instruksjoner
en

Dribble mot felgen med en liten vinkel . Når du er rundt fem meter fra kurven , plante begge føttene i bakken og ta tak i basketball med begge hender .
To

Bøy knærne og skyv opp fra bakken for å drive deg ut i luften . Samtidig som du hopper , vri kroppen din fra sin fremre posisjon til å rotere selv rundt midtaksenfor å starte 360 -delen av dunk .
3

Grab basketball i off - hand ( motsatt fra dominant) og overføre ballen til den andre hånden ved å sende den mellom bena mens du er i luften . Avhengig av lengden på armene kan du trenger å løfte fremre benet for å gi ballen nok plass til å tømme under beinet .
4

Sikre ballen i din dominerende hånd som du fullfører en hel rotasjon som utgjør 360 graders manøver . Finn kurven mens du strekker armen oppover for å slippe ballen hardt gjennom bøylen som du ta tak i felgen.


[Hvordan få en 360 mellom beina Dunk: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004014185.html ]