Hvordan Konsentrer Før et spill

kan en manglende evne til å fokusere på dine mål føre til nederlag i en konkurranse . Mens det kan virke naturlig å lure rundt og snakke stort om seier før en kamp , er det viktig å fokusere på alvor på målet ditt . Feirer og lek kan vente til etter du smake seieren . Pregame jitters kan la deg følelsen sprø og distrahert , men du må vise disiplin . Instruksjoner
en

flytte til et rolig sted hvor du kan sitte alene med tankene dine . Dine lagkamerater kan skape et høyt distraksjon som vil tappe din fokus . Fortell folk hvor du skal finne deg hvis de trenger deg , men ellers be om ensomhet .
To

Snakk til deg selv om hvordan du ser spillet slutt. Sette mål verbalt kan hjelpe deg å fokusere på dem og nå dem . Fortell deg selv at du kan oppnå dine mål å psyke deg opp .
3

Stand og litt lett trening for å få kroppen i førsteklasses stand for spillet . Fokus på musklene som vokser mest sliten under din opptreden . Når du føler deg løs og avslappet , gå tilbake til å slappe av i en rolig beliggenhet .
4

Picture spillet i tankene dine og de ​​handlingene du vil ta å vinne seier. Hvis tankene dine vandrer , gå tilbake til picturing spillet .
5

Bruk litt tid med lagkameratene dine når du føler deg klar for den motgående konkurranse . Diskuter taktikk for å vinne spillet og sikre alle vet hvilken rolle de spiller .


[Hvordan Konsentrer Før et spill: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004036032.html ]