Hvordan surfe i små bølger

Surfing er en fantastisk aktivitet for fitness, moro og setter pris på naturen . Men å lære å surfe kan være vanskelig . Av denne grunn , og starter på mindre bølger kan du bygge opp ferdigheter og selvtillit som trengs for å gå videre til større og mer kraftige bølger . Med litt tid , utholdenhet og tålmodighet , kan du bli komfortabel med teknikker som kreves for å være en effektiv surferen . Alt du trenger er et surfebrett og noen passende bølger . Du trenger
Seilbrett
Utslett vest ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner

en

Padle ut på surfebrett , med brystet i styret, bruk armene for å padle , og føttene til å sparke å drive selv . Hodet ut om 50 til 100 meter fra land , eller til du kommer til det punktet hvor bølgene bare begynner å bryte .
To

Snu deg rundt slik at tuppen av brettet er vendt mot kysten .

3

se bak deg , når du ser en bølge som kommer , ca 15 til 20 meter bak deg, start padling og sparker raskt for å prøve og matche hastigheten på bølgen .

4

presse kroppen opp med armene når bølgen når du og hoppe opp på føttene , en foran den andre langs midtlinjen av brettet . Dette vil ta mye trening og balanse . Ideen er å matche hastigheten på bølgen . Så, akkurat når den når baksiden av brettet , hopper du opp på brettet og la de bevegelige bølge presse deg og brettet frem med det .
5

Pump brettet opp og ned ved hjelp av din ben for å få litt mer fart på mindre bølger . Hold føttene godt plantet på brettet , men bruker leggmusklene , trykk ned gjentatte ganger hvis du finner ut at den bølgen bare ruller under deg .


[Hvordan surfe i små bølger: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004028670.html ]