Hvordan Boogie Board i Ocean
Grunnleggende
en
Fest kobbelet av boogie board til armen din for å sikre at du ikke blir skilt fra det .
To
Plasser deg selv på brettet og padle ut til et punkt utenfor der bølgene bryter . Unngå å gå til et punkt som er lenger ut enn der du kan godt stå opp i vannet og berøre bunnen .
3
Hold brettet med begge hender . Hold hodet opp . Hvil brystet , overkroppen og beina på bordet .
4
Vent en bølge å begynne å komme i. Paddle med armene og sparker med bena så snart du ser hvit caps som indikerer bølgen er å bryte .
5
Ta tak i brettet med armene og ri bølgen til land . Styr brettet ved hjelp av armene til å manøvrere .
Få Tricky
6
Få komfortabel med å gjøre grunnleggende trekk og lære å manøvrere brettet ditt og få tillit til å prøve noen avanserte triks . Kjøp et bord som er litt slankere og bredere for å virkelig få disse triksene for å jobbe .
7
Utfør en "bottom turn " manøver på boogie brettet ved å sette din vekt på venstre side av brettet og presser ned på skinnen av styret med venstre albue . Løft den andre siden av brettet samtidig med høyre hånd . Løft brettet av vannet med innsiden av beinet som du hodet inn i land .
8
Utfør en "cut back" manøver ved å gjøre en sving til venstre under toppen av bølgen . Kutt tilbake ved å flytte vekten din mot utsiden av skinnen . Trykk ned med høyre hånd på midten av høyre rail . Løft opp det venstre hjørnet av nesen av brettet og gjøre en sterk sving til venstre når du flytter vekten til midten av brettet .
9
Gjennomføre en "drop knee " manøver av trekke deg over dekket av styret og slippe ned i en bølge . Plasser venstre fot flatt mot dekket på boogie board for å danne et 90 - graders vinkel med bøyd kne . Senk høyre kne mot styret for å få balansert. Balansere mens du rir bølgen ved å utvide armene . Slippe ned igjen på brystet og ri bort flat før bølgen ender .
[Hvordan Boogie Board i Ocean: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/bodyboarding/1004001194.html ]