Hvorfor spiller ikke treneren min meg

Det er ikke noe mer kritisk for en idrettsutøver enn spilletid. Å se fra en benk mens lagkameratene dine får en ulik del av tiden er ikke den ideelle situasjon for enhver spiller. Når det skjer, litt introspeksjon vil hjelpe deg med å svare på spørsmålet, "hvorfor spiller ikke treneren min mot meg?"

Kobe Bryant sa:«Jeg vil gjøre alt som trengs for å vinne kamper, om den sitter på en benk og vifter med et håndkle, gi en kopp vann til en lagkamerat, eller treffer det kampvinnende skuddet.» Til hans poeng, det krever at hver spiller er "all-in" for å sikre en seier. Selv dyktige all-in-spillere sitter på benken fra tid til annen.

Selv om årsaken til å bli benket varierer, det er viktig å vite hvordan man skal forholde seg til en elendig trener og be om spilletid. Uten denne informasjonen, du risikerer å gå fra å være benket til en spiller til å ikke være en spiller i det hele tatt.

Hvorfor benker trenere gode spillere?

Evne og forståelse

Bortsett fra tidlig ungdomsidrett, spillere bør forvente å ikke spille like mye som en høyere dyktig lagkamerat. Trenere er ofte under utfordrende avgjørelser om å plassere en spiller i spillet for å gi dem mer tid i forhold til å spille utøverne de trenger for å vinne. Resultatet er en benket spiller.

Før du blir opprørt, dette kan være en fordel. 65 % eller mer av befolkningen er visuelle elever. Å sitte på benken gir en unik mulighet til å se, forutse de nødvendige bevegelsene, lære skuespill, og analysere motstandere . Denne sjeldne observasjonen utføres uten presset av å "rote til" et spill.

Hvordan være en god benkspiller

En ny spiller kan ennå ikke forstå lagets rytme. Mange trenere benker i noen kamper for å tillate spillere observere hvordan teamet fungerer . Erfarne lagkamerater gir verdifulle eksempler på spill, forventninger til den nye ligaen eller laget, og innsikt i teamets unike flyt.

Sykdom og skade

Andre typiske årsaker til å la en spiller sitte ute i spillet er sykdom eller skade. Mange trenere tar omfattende opplæring spesielt for å kjenne tegn på skade og hvordan de skal reagere. Det er ansvarsbekymringer med å la en idrettsutøver spille med en skade.

I de senere år, plutselig hjertestans og hjernerystelsestrening i ungdomsidretten har blitt midtpunktet. For foreldre som spilte gjennom skade, dette kommer som en overraskelse. Hvis din sønn eller datter har trukket en hamstring, treneren vil sannsynligvis hvile dem til de helbreder.

Hjernerystelsesprotokoller på mange områder har vedtatt policyen om at hvis en idrettsutøver viser tegn på hjernerystelse, de må godkjennes av en medisinsk fagperson før de går tilbake for å spille. Risikoen er second-impact syndrom. Når en person får en ny skade i hodet før den første har helbredet, det setter idrettsutøveren i fare for permanent skade eller til og med død. Hvis en person tidligere har hatt hjernerystelse, de er mer utsatt for en annen.

Sykdom er også en annen legitim grunn til å benke en idrettsutøver. Trenere ser ofte på nakke opp eller nakke ned. Alt i idrettsutøverens bryst, mage, eller et hvilket som helst sted under nakken er vanligvis en indikator atleten trenger for å sitte ute. Å spille gjennom et virus som influensa kan komplisere infeksjonen og føre til en mer alvorlig sekundær infeksjon. Nakkesykdommer som forkjølelse eller rennende nese er ofte akseptable å spille gjennom.

Holdning, praktisere etikk, karakterer

Når det gjelder de mindre konkrete årsakene, pillen med benking er vanskelig for en spiller eller forelder å svelge. Vi ønsker en fiksbar grunn eller begrunnelse for benkingen som ikke reflekterer dårlig på oss selv. Ennå, noen ganger, selv gode spillere blir benket av grunner utenfor ytelse eller skade.

Å bære tittelen idrettsutøver inkluderer å være oppmerksom på hvordan man opptrer i og utenfor prestasjonen. De blir rollemodeller for kommende lagkamerater og en refleksjon av teamet. De fleste anerkjente trenere vil ikke tolerere at idrettsutøvere oppfører seg i sinte, upolert, og uraffinerte måter.

Sportsånd er en hjørnestein i idretten. Du ser dette med håndhindring, high five etter løp, og komplementer av medkonkurrenter i intervjuer. Du ser det i nåden av et tap, uansett om en idrettsutøver bare holder den sammen til garderoben. Du ser det når de tømmer hodet og jobber hardere i praksis.

Når en idrettsutøver får et anfall under en forestilling, er argumenterende med tilbakemeldinger, eller snakker ned til lagkamerater, trenere legger merke til. Denne oppførselen tar ned hele laget. En trener vil benke en spiller for denne typen oppførsel.

Det samme gjelder praksisetikk. En idrettsutøver som slapper av på trening, tuller rundt, bruker tiden til sosialisering, trenere legger merke til. Når valget om hvem som får spille står mellom en spiller som jobber hardt eller en spiller som ikke gjør det, prioriteringen vil gå til den som legger ned innsatsen.

Håndtere dårlig sportsånd

Benytt anledningen til å bevise at du vil være der. Legg ekstra innsats i øvelser, bestill chatting med vennene dine til vannet bryter, hjelpe med å hente utstyr etter trening, be om tips, og si takk. Disse egenskapene skiller seg ut.

Endelig, sjekk inn på akademikerne dine. Mange lag har en nødvendig GPA for å opprettholde kvalifisering. Hvis karakterene dine faller, treneren har kanskje ikke noe annet valg enn å benke deg. Retningslinjer for karakterer finnes i håndbøker som leveres på nettet eller i begynnelsen av en spillesesong.

Hvordan takle en dårlig trener

Det er nyttig å gjenkjenne tegnene på å oppleve en dårlig trener når du har å gjøre med en dårlig trener. Er du demotivert til å fortsette å møte opp for å øve? Ser sporten som en gang ga deg glede ut til å være stedet du minst vil være? Uansett hvor hardt du prøver, føles det som om treneren din er misfornøyd med fremgangen din?

Hvis, etter evaluering, du bestemmer at det er din trener, du har valg. Finn et nytt lag, slutte med sporten, eller fortsett med den treneren du har. Å finne en mer produktiv og positiv coach vil vokse deg eksponentielt mer enn en dårlig.

Noen ganger, det er ikke noe annet valg enn å bli der du er. I dette tilfellet, finne en leksjon i negativiteten. Det er et mentalt idrettsspill. Aggressive trenere kan hjelpe deg med å utvikle en mental seighet som hindrer deg i å bli rystet av søppelprat. Lengre, ved å stå opp for deg selv, du lærer en verdifull livsleksjon. Du kan ikke stole på at andre skal ha ryggen din hvis du ikke har din egen.

Å fokusere på lagkameratene og øvelsene hjelper deg med å omdirigere fokuset ditt. I stedet for å legge så mye vekt på treneren, lær av lagkameratene dine. Finn ut hvordan du kan gelere med dem under spillet og øv deg for å få en mer sammenhengende enhet når det gjelder.

Ta eierskap til ditt eget spill og ferdigheter. Se YouTube-videoer om øvelser. Oppsøk leirer. Slå opp hvordan du målplanlegger og setter mål.

Hvordan be treneren din om mer spilletid

Før du snakker med en trener om ekstra spilletid, sjekk notater fra ditt første møte. Mange trenere går over forventninger til idrettsutøvere og konsekvenser av å bryte disse. For eksempel, kanskje over vinterferien, du forventes å øve, men familien din drar på ferie. Det er en konsekvens av det valget.

Kanskje det er noe i retningslinjene du ikke overholder, endre det. Etter at justeringene dine har hatt betydelig tid til å bevise at de ikke var et lykketreff, revurdere. Hvis du fortsatt ikke får spilletid, det kan være på tide å henvende seg til treneren.

Vær den som henvender seg til treneren din. Å sende foreldrene dine for å henvende seg til treneren din først er det mer naturlige trinnet, men det skildrer ikke eierskap og ansvar. Ikke bakhold treneren din under trening, enten. Respekter treningstiden og be om å sette opp et møte før eller etter trening.

Når treneren din gir deg tilbakemelding, ta det med et åpent sinn. Det er generelt ikke nyttig å sammenligne seg med en lagkamerat. I stedet, hold fokus på deg selv og hva du skal gjøre for å forbedre din posisjon på laget. Prøv å ikke fremstå som angripende eller med en offermentalitet.

Denne samtalen kan være vanskelig å føre opp. Ta deg tid til å lage en liste over hva du vil si, inkludert hvordan du åpner samtalen. Kanskje holde talen din av en forelder eller en betrodd venn. I stedet for, "Hvorfor spiller du ikke med meg?" en bedre tilnærming ville være, «hva kan jeg fokusere på for å få mer spilletid? Hva er mine svakheter? Er det noen øvelser jeg kan trene på min egen tid?"

Noen trenere er ypperlige for spyttesvar, men hvis du vil ha en godt planlagt disposisjon, planlegg et møte og gi treneren din tid til å sette sammen forslag. Denne omtenksomheten går langt.

Treneren din må sannsynligvis balansere mellom spillerutvikling og å vinne en kamp. Mange trenere vil sette spillere inn når de vet at de har nok ledelse eller sterke nok lagkamerater til å ta hensyn til feilene som følger med å være i en nyere posisjon. Vær forberedt på å høre noen ting du kanskje ikke vil. Hver gang du søker konstruktiv kritikk, du må forberede deg på at det kan svi litt. Vekst er ikke lett.

Det er ditt spill å spille

Enten du befinner deg på benken, eller ikke, det er ditt spill å spille. Du kan gå vekk fra det, lære av det, eller gjøre noe med det. Hver avgjørelse du tar avgjør fremtiden din. Med ordene til Arnold Schwarzenegger, "Kampene dine utvikler styrkene dine. Når du går gjennom vanskeligheter og bestemmer deg for ikke å overgi deg, det er styrke."

[Hvorfor spiller ikke treneren min meg: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040581.html ]