Hvordan blokkere i volleyball

Å være en god blokkerer er en viktig ferdighet alle gode spillere bør perfeksjonere. Som en blokkering, det er din jobb å stoppe ballen som motstanderlagets slagspiller nettopp har slått så hardt de kan. Nedenfor er de to hovedkomponentene i blokkering og nøklene til en vellykket blokkering ifølge vår Nike Volleyball Camps Director og SUNY Potsdams Head Women's Volleyball Coach, Josh Stokes.

Plassering for en blokk

"Posisjonering handler om å feste hoftene og skuldrene til nettet. Velg din plass, komme rett til nettet, gå i luften, og hold plassen din."

Mens ballen er på den andre siden av nettet, begynne å forutse hvor ballen kommer til å satse truffet. Blokkere bør være i en klar posisjon til å blokkere med armene opp, med albuene ut foran deg, og håndflatene deres vender mot nettet omtrent i øyehøyde. Spillere bør være klare til å hoppe og blokkere ballen når som helst fordi ballen kan komme over uventet. Se setterens og hitterens tendenser og timing, dette vil forbedre din forståelse av hvordan du best blokkerer treffene deres og hvordan de vil nærme seg hvert treff.

Stasjonære armer

«Når du går opp i luften for å blokkere, enten du er på rett sted eller ikke, gå rett opp og prøv å blokkere ballen inn på midten av banen eller ned. Dette gjør at armene dine forblir på samme sted, og hindrer deg i å nå utenfor rammen og deretter skjerme en forsvarer i siste sekund."

Blokkere bør ikke svinge armene inn i nettet. Hvis du svinger med armene, tidspunktet for blokkeringen kan være avbrutt, og du vil sannsynligvis bomme på ballen. Pass på at når du hopper sprer du fingrene ut og hopper med sterke hender.

Som med alt innen volleyball, Trener Stokes forklarer at repetisjon og trening er nøkkelen. Bli med Coach Stokes og teamet hans denne sommeren på New York Nike Volleyball Camp på SUNY Potsdam for flere gode tips og instruksjoner.

[Hvordan blokkere i volleyball: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004040562.html ]