Mitt første triatlon

Jeg er en heldig mann; for litt over tre måneder siden fikk jeg en kul jobb som senior UI-utvikler hos Wiggle, og det er et flott sted å jobbe.

Ikke lenge etter at jeg begynte så jeg en melding på Yammer, vårt interne sosiale nettverk, fra markedsføringsteamet vårt:

Trener du for ditt første triatlon? Eller kanskje du tar neste steg og øker avstanden? Jeg vil gjerne støtte deg med et nytt dhb Triathlon-sett.

Jeg hadde aldri gjort triatlon. «Jeg liker å løpe, jeg liker å sykle, jeg liker å svømme,» tenkte jeg for meg selv. 'Hvorfor ikke?' Men siden jeg ble type 1-diabetiker for seks år siden, hadde jeg egentlig ikke trent langvarig, ikke mer enn en time eller så av gangen. Jeg hadde alltid vært fristet til å delta i et triatlon og få prøve en last av det nye dhb-sportssettet, og enda viktigere, sjansen til å få råd og støtte fra folk jeg jobber med, var vanskelig å motstå.

Jeg spurte kameraten min Haydn, en erfaren triatlet, og han anbefalte at Chichester triatlon ville være et bra sted å starte. Jeg bor der så det ga mening. Jeg meldte meg på Chichester sprint triatlon søndag 3. juni. 400 m svømmebasseng, 33 km sykkel og 5 km løping. Så svarte jeg på Yammer-meldingen via e-post og dhb-teamet godtok meg!

Alt utstyret...

dhb støttet meg med Trinity Tri Shoes, Hydron Short Sleeve Tri Suit, Lightweight Mesh Sleeveless Base Layer, Short Sleeve Run Top, 5" Run Short, Aeron Speed ​​Shortsleeve Jersey og Aeron Speed ​​Bib Shorts. Jeg var så spent da den kom; det var veldig pent pakket, høy kvalitet og ble virkelig satt pris på.

Som med de fleste idretter, er det verdt det å ha det riktige settet for jobben. Når du investerer i et sett av god kvalitet til deg selv (eller noen andre gjør det...) motiverer det deg til å trene hardere.

Jeg ble utstedt med dhb Aeron Speed ​​Shortsleeve Jersey og Bib Shorts i rødt og rosa. Jeg likte dem så godt at jeg kjøpte akkurat det samme antrekket i blått selv. Den hastighetsfokuserte tette passformen fungerer perfekt for meg. Mine favorittfunksjoner er armgrepene i silikonkanten og den elastiske griperen av silikonpartikkelen, som betyr at du ikke vil kaste bort tid på å justere og trekke settet tilbake på plass; den blir bare stående.

Hydron Short Sleeve Tri Suit var flott; Jeg må innrømme at første gang jeg brukte den offentlig var "interessant", men etter det kom jeg veldig godt overens med den. Under syklusen tørket drakten raskt og CyTech Super-Tri S-polstringen gir akkurat nok komfort for turen uten å bli gjennomvåt og tynge deg ned etter svømmeturen.

Hvis du, som meg, nettopp har begynt med triatlon, er et par triatlon-sykkelsko og en triatlon essensielt, slik at du ikke trenger å tenke på endring i overganger og kan fokusere på å nyte utfordringen. Jeg vil også si at et basislag virkelig hjalp meg til å ikke fryse i tidlig sesongtrening. Et anstendig sett med sportsbriller er nødvendig, og hvis du, som meg, ikke plager deg med sokker under arrangementet, er talkum din nye beste venn. Et sett med elastiske snørebånd til joggeskoene dine er også en god investering.

Fra trening til tri

Hvis det er mulig, er det alltid lurt å trene for terrenget. Min favoritt sykkeltrening innebar å forlate jobben for å møte kameraten min halvveis mellom arbeidsplassene våre. Deretter skulle vi inn i vakre South Downs gjennom Idsworth, opp og ned Harting Hill, som var en del av løpet mitt under en hårete del av turen.

Tirsdag 29. mai gjorde jeg en full gjennomgang av arrangementet. Jeg klarte å gjøre alt på 1:48 (svøm 9 min, sykle 73 min og løpe 27 min) uten overganger, så jeg så for meg at jeg på dagen skulle se på å miste litt tid på dette. Til slutt klarte jeg 1:53 (svøm 9 min, ri 70 min, løp 30 min og 3 min overgang). I ettertid kunne jeg ha øvd mer på overganger, men i det store og hele var jeg fornøyd med prestasjonen min

Arbeidskameraten min Mike påpekte at «du var godt klar for det og pumpet den dagen du forlot jobben, men du kan ikke garantere at du vil føle det slik på den faktiske dagen.» Dette er sant; Jeg var nervøs, beina føltes ikke bra etter treningen på torsdagskvelden, og det var 25 grader da jeg begynte å løpe. Jeg barberte meg tre minutter av min beste syklustid, men da var løpeturen et rent helvete; en skikkelig utfordring. Jeg la til disse tre minuttene rett på løpeturen.

Smertene var ekte

Hva lærte vi?

Listen over mine trenings- og arrangementsfeil fortsetter og fortsetter, men det er det beste; lære om deg selv og dine grenser. Jeg ønsker ikke å fortsette med diabetes type 1, men jeg ville nevne det fordi jeg tror det ga en ekstra dimensjon. I virkeligheten må alle finne ut sin ernæring for lengre arrangementer. Jeg har et blodsukkertestsett for å fortelle meg nøyaktig hvordan jeg har det, men hvis jeg tar feil; det er et større problem. Jeg fant ut at 5 gram karbohydrater 20 minutter før jeg startet, fem etter svømmeturen og fem en time etter, fungerte for meg. Jeg brukte en tredjedel av en Bounce Energy Ball, jeg finner ut at litt protein fungerer for meg også, alle er forskjellige og det handler om å se hva som fungerer for deg.

I tillegg til dhb, takk til alle mine treningspartnere; Ali, Jason, Liam, Tom og mest av alt Haydn som virkelig fikk meg opp i fart. Jeg lærte av alle feilene, men jeg er heldig og veldig takknemlig for å ha blitt støttet med utstyr som gjorde trening til noe jeg bare kunne glede meg over og komme videre med!

Jeg ser allerede etter min neste utfordring...

[Mitt første triatlon: https://no.sportsfitness.win/sport/Triathlon/1004054700.html ]