Hvordan lage Agility Hurdles

Agility hindrene er en viktig del av idrettsspesifikke condition . Ved hjelp av dem regelmessig kan utgjøre forskjellen mellom en god idrettsutøver og en utmerket idrettsutøver . Hekk kan brukes til å mestre fremover , bakover og sideveis bevegelser med økende hastighet . Å lage dem selv hjemme , er alt du trenger pipe, en rørkutter og rørdeler . Disse hindringene vil være like solid som noen i salg på en sportsbutikk . Du trenger
1/2 tommers PVC rør
Rørkutter
PVC rør Albukoblinger
PVC T beslag på
Vis flere Instruksjoner
1 < p > Vurdere utøveren nåværende forover, bakover og sideveis hopping evner , avhengig av øvelsene hun skal bruke hindrene for . Har utøveren hoppe over kjegler med varierende høyder og måle henne maksimal hopping høyde i alle retninger . Mest profesjonelt laget hindrene starter ut på en høyde på minst 6 inches .
To

Skjær 1/2 tommers PVC-rør til lengde for hinderet ben . Hvis du ønsker et hinder som er 6 inches høy , kuttet to biter av røret som er 6 inches i lengde .
3

Skjær toppen rør av hinderet . Denne topp rør bør være ca 18 inches lang . Det kan være lurt å justere lengden på den øverste røret , avhengig av øvelser hinderet skal brukes til .
4

Fest to PVC albue beslag til toppen rør i hver ende . Albuen beslag vil krølle nedover i en "U "-form . Fest bena på hinderet til albuen beslag .
5

Skjær fire like PVC rør stykker for de nederste støttene . Blant nedre støtten halve lengden av benene . Hvis bena er 12 inches høy , kutte fire bunnen støtter til 6 inches hver.
6

Fest T beslag til både hinderet ben . AT Beslaget har en tilkobling for bena på hinderet og to tilkoblinger som går parallelt for de nederste støttene .
7

Sett bunnen støtter inn i de to tilkoblinger på T beslag på begge hinderet ben . Stå hinderet opp og teste den for stabilitet .


[Hvordan lage Agility Hurdles: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004017553.html ]