Hvordan bygge en hinderet med PVC Rør

Practice hindrene er en viktig del av treningsutstyr for hurdlers mens de forbereder seg til konkurranse . Det er flere måter å gjøre hekk laget av PVC-rør som er ganske enkle , men disse typer hindrene er låst til en enkelt høyde . Siden profesjonelle hindrene er justerbare , har du sannsynligvis ønsker din praksis hinder for å være justerbar i tillegg. Denne opplæringen viser hvordan å bygge en praksis hinder ut av PVC-rør som kan justeres til hvilken som helst av de fem offisielle høyder . Du trenger
17 meter av en 1/2-inch PVC rør
Vise
baufil
Sandpapir
1 1/2 cm sideutløp 90 PVC ledd ( 2 )
PVC lim
Papirhåndkle
9 meter av 2 - tommers PVC rør
2 - tommers PVC albueledd
Drill
3/8-inch borekronen
Målebånd
Marker
to 3-by-1/4-inch treplugger på
Vis flere Instruksjoner
en

Spenn en 1/2-inch PVC-rør inn i en skrustikke og kutte tre 48 - tommers biter og to 25 - tommers biter med en baufil .
to

Sand endene av rørene med 60 -sandpapir for å forberede dem for lim .
bilder 3

Påfør PVC lim inn to 1 1/2 cm sideutløp 90 PVC leddene . Før rørene inn i leddene, som danner en H- form, som er bøyd oppover i en 90 graders vinkel ved midtpunktet . De tre 48 - tommers brikkene vil være på bakken , med de to 25 - tommers biter strekker seg opp i luften .
4

Bruk et papirhåndkle til å tørke av PVC limet som oser ut av felles og la limet tørke .
5

Skjær en 48 - tommers stykke 2 - tommers PVC rør med en baufil , og to 25 - tommers biter . Sand endene .
6

lim rørene sammen med to 2 - tommers albueledd , noe som skaper en U form med 48 - tommers stykke i midten .
7

Bor et 3/8-inch hull rett gjennom hver side stykke av U form , plassert to inches under 48 - tommers stykke. Hullene bør være parallell med 48 - tommers stykke.
8

Skyv side rørene av U i løpet av de oppadgående rørene av H inntil den blir liggende i ro , skaper hinder.

9

Hev U før det er 30 inches over bakken . Mark plassering i hullene med en markør .
10

Hev og markere U del på 33 , 36 , 39 og 42 inches .
11

Fjern U porsjon og bore gjennom oppreist rør på hinderet base på de avmerkede stedene med en 3/8-inch bit .
12

Cut to 3 - tommers biter av 1/4-tommers treplugg .

13

Monter hinderet og heve den til ønsket høyde . Sett plugg stykker gjennom hullene for å holde hinder på den høyden .


[Hvordan bygge en hinderet med PVC Rør: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004004210.html ]