Hvordan bygge en Track Hurdle

Innkjøp offisielle spor hekk kan være dyrt . Praksis spor hekk , på den annen side , kan bli gjort for en mye lavere kostnad og brukes for din praksis treningsøkter og også justeres for å møte reguleringshøyde for å simulere de offisielle hindrene som brukes i konkurranse . Du trenger
Målebånd
Permanent markør
Sirkelsag
1 - tommers PVC rør
to PVC albue fittings
to PVC tidsplan - 40 sideutløp albue
8 PVC rør T- beslag
8 PVC rør endestykker
Vis flere instruksjoner
en

Mål , mark og kutte to stykker av en - tommers PVC-rør som måler 39 inches lang . Dette er tverr medlemmer av hinderet .
To

Mål , mark og kutte to stykker av en - tommers PVC-rør som måler 28 inches lang . Dette er de grunnlegg søyler av din hinderet .
3

Mål , mark og kutte åtte stykker av en - tommers PVC-rør som måler 1 - tommers lang . Dette er dine hinder justerings stykker .
4

Mål , mark og kutte to stykker av en - tommers PVC-rør som måler 41 inches lang . Dette er dine hinderet basen stykker .
5

Plasser de to 41 - tommers hinder basen stykker skåret i trinn 4 parallelt med hverandre på et flatt underlag . Røret bør plasseres horisontalt . Skyv en PVC endestykke på den venstre enden av hver bit . Skyv en tidsplan - 40 sideutløp albuen på høyre enden av hver bit . Plasser uttaket albuen så side uttak vender opp og mot innsiden av basen stykker .
6

Skyv en tverrbjelke mellom side uttak på timeplanen - 40 sideutløp albue for å feste holderen stykker sammen .
7

Skyv en base oppreist inn i toppåpning på hver rute - 40 sideutløp albuen . Plasser en T-skjøt på toppen av hver base oppreist , slik at sideåpningen vender mot innsiden av basisstykker.
8

Skyv et hinder justeringsstykketi opprettstående på hver T-skjøt . Plasser en T-skjøt på toppen av hver justering stykke. Gjenta denne prosedyren til alle de T- ledd og søyler er brukt .
9

Skyv en albueleddet på toppen av hver vertikale støttestruktur . Plasser albue slik at utløpet vender mot innsiden av støttene. Skyv en tverrbjelke i albuen uttak .
10

Slide endestykker på hver av T - felles uttak som ikke holder et kors medlem .


[Hvordan bygge en Track Hurdle: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004004204.html ]