Hjemmelaget Rugby Utstyr

Opplæring for rugby kan utføres på et grunnleggende nivå med gruppeøvelser, løping , pasninger og praksis spill . Når det gjelder utstyr , er alt som virkelig trengs for grunnleggende læring av spillet er rugby ball , et felt og et par gode cleats . Imidlertid , for bedre rugby, kan forskjellige former for utstyr for å forbedre ytelsen. Men mange slike verktøy koster penger . For å omgå slike kostnader , kan noen hjemmelagde versjoner av nøkkelutstyrhjelpe rugby spillere som ønsker å forbedre på et budsjett . Passerer utstyr
p Hvis du ikke kan passere en ball i rugby , så du vil ikke være mye hjelp til teamet . I en god kamp , får hver spiller er involvert , uavhengig av størrelse og dyktighet . Å utvikle passerer ballen mens du kjører , kan en grunnleggende verktøy skal utvikles med en håndleddet band, rugby ball og Bungie ledningen festet til begge. Å gjøre dette , kan spilleren øve kjører og pasninger . Når ballen når forlengelse av ledningen det kommer tilbake til den spilleren som fanger den og går igjen . Denne typen solo pass trening kan bidra til å bygge opp hånd koordinasjon ferdigheter over tid , bedre spillytelse .
Running Sled

Forbedret fysisk dreiemoment og turtall fra en død stoppe oppstår når legemet er presset utover normale krav. Vekt sleder kan bidra til å oppnå dette målet for en rugby -spiller . For å gjøre en, starter med et flatt bord . En stav eller stang er boltet til midten av brettet . Ved å legge vekt på stangen festet til midten av brettet , kan deretter vektet sleden skal ned for motstand . Fest et tau ved å bore et hull i brettet og binde tauet til det . Fest den andre enden av tauet til en ryggsekk . Spilleren slips deretter på sekken og går over hele feltet i gjentatte øvelser trekke vekten sleden bak seg via tau og ryggsekk .
Scrum Development

En god scrum - taktikken med rugby forover for å sperre armene og skyv frem - konsekvent kan få besittelse av rugby ball på spillet starter og besittelse starter. Imidlertid kan rugby -spesifikke scrum sleder designet for å øke slik ytelse koste tusenvis av dollar . Et alternativ , hvis et lag kan finne en, er å bruke en gammel high school fotball linebacker ramme . Linebacker utstyr leveres med pads for linebackers å øve kjører opp mot . Den rugbylag trenger bare å feste flate tre styrene til bunnen av en linebacker ramme så metallet innrammede utstyr kan gli på gresset feltet i stedet for å bo sette når presset . Med treneren og noen få lettere spillere står på rammen , kan scrum pakken øve presser hardt på rammen , bedre scrum pakke koordinering og kombinert press .
Lån fra andre idretter

Rugby krever ikke bare evnen kjøre, men å også vri , hoppe , takle og bevege seg i nye retninger raskt . Rugby lag kan låne tilgjengelig utstyr fra andre idretter for å replikere utfordringer kropp og bygge opp kompetanse . Lave hekker kan replikere organer en rugby -spiller kan finne seg å måtte hoppe over. Fotball kjegler for dribling gjøre gode markører for boreområderfor å kjøre . Hund bånd og tau kan brukes til å tvinge spillerne til å jobbe sammen i umiddelbar nærhet av å være bundet sammen . Denne typen verktøy hjelper med rask bestått opplæring til å flytte ballen i stedet for å holde på det for mye .


[Hjemmelaget Rugby Utstyr: https://no.sportsfitness.win/sport/Rugby/1004003887.html ]