Hva er to faktorer som kan påvirke din Kjøp av løpesko ?

Det er ingen enkel oppgave å velge din neste par joggesko , men de to viktigste faktorene er vern og bruk . Løping er en innvirkning sport , så du må være sikker på at dine joggesko beskytte deg . Som tid til å kjøre nettstedet påpeker , " Husk , det du sparer på de skoene du kan lande opp med å betale for i medisinsk regninger . " Du må også være tydelig på hvor og hvordan du skal bruke skoene dine - på veien eller på stier , for racing korte avstander eller lange trenings går. Beskyttelse

Måten du kjører og vekten din avgjør hvilken type beskyttelse du trenger . Besøke en spesialist løpesko forhandler for å sjekke løpestilen . De tre viktigste stiler er pronasjon , supinasjon og nøytral . Pronators tendens til å rulle foten innover når de kjører . Supinators gjør det motsatte og rull foten utover. Løpere uten overdreven roll ha en nøytral kjører stil . Produsenter designe sko for å møte behovene til hver type løper, så sørg for at du får sko som passer for deg .
Bruk

Bestem deg for hvilken type løping du gjør mest . Hvis du kjører i hovedsak på veien , velger en standard sko som gir riktig nivå av beskyttelse . Du foretrekker kanskje en lettere sko hvis du rase regelmessig over kortere avstander . Produsenter tilbyr racing sko med ulike nivåer av beskyttelse , så du vil ikke være i fare for skade , til tross for lavere vekt . Hvis du kjører jevnlig på stier , trenger du en sko med en annen type grep på yttersåle . Stien sko har ulike nivåer av grep som passer overflater fra gress eller smuss til dyp gjørme eller steinete fjellstier .
Comfort

Uansett kombinasjon av beskyttelse og yttersåle du velger, sørg for at passformen er behagelig . Du kommer til å dekke mye av miles i dine sko. The Cool Running Nettstedet gjør det punktet , " En dårlig tilpasset sko med den beste teknologien vil ikke gjøre deg til en bedre løper eller forebygge skader . " Noen produsenter tilbyr joggesko i forskjellige bredder , noe som er flott hvis du har brede eller smale føtter . Prøv skoene på med den type sokker du vanligvis bruker når du kjører . Polstrede sokker kan lage en sko føles stram .
Test

Prøv å kjøre i skoene før du kjøper . De fleste gode løpe butikker lar deg prøve skoene utenfor eller på en tredemølle hvis de har en. Pass på at du kjører med din vanlige stil . Shoe design og teknologi kan føre til at du endrer løpestilen , noe som kan føre til skade .
Barefoot

Selv løpesko teknologien har utviklet seg enormt i løpet av de siste 30 årene - bare prøve å kjøre i et par retro trenere - det er en risiko for at for mye teknologi kan være ansvarlig for skader . Kritikere mener at en naturlig barfot stil er mer hensiktsmessig. Barfot løpere tendens til å lande på ballen av foten sin , snarere enn hælen , og bruke buen på foten som en fjær til å absorbere støt. Dette kan redusere effekten overføres til knær og andre ledd , senke risikoen for skader .


[Hva er to faktorer som kan påvirke din Kjøp av løpesko ?: https://no.sportsfitness.win/sport/Marathon-Running/1004003692.html ]