Hvordan å Slow Down on the Luge

Aking er en vintersport som har vært en del av vinter-OL siden 1946 . Sporten av aking omfatter både kunstige og naturlige spor metoder, som hver har forskjellig utstyr og teknikker . Idrettsutøvere styre den naturlige spor med stropper festet til sleden , og redusere eller bremse ved hjelp av piggete sko . OL- konkurransen blir utført på en kunstig spor , der utøverne lå flatt på en aerodynamisk slede . Instruksjoner
en

Løft hodet litt . Høye hastigheter og presisjon styring oppnås på aking gjennom en aerodynamisk kroppsstilling og tilpassede justeringer av utstyret . Løfte hodet skaper tilstrekkelig dra for å betydelig redusere hastigheten på nedstigningen .
To

Fjern føttene fra aking løpere og plassere dem direkte på kunstisbanen for å skape ekstra drag . Føttene skal plasseres rett ved siden av løperne og overfor helt frem . Denne stillingen krever en grad av kompetanse til å manøvrere fordi bevegelse av aking kan føre til føtter og ben å spriker utover. Dårlig posisjonering av lemmer eller manglende kontroll kan føre til skader .
3

Løft hele overkroppen rett opp , som fører med hodet. Den overkropp vil skape ytterligere motstand, bremse hastigheten på luge ytterligere. Det er nødvendig å løfte den rett opp torso , at man unngår en ujevn vektfordeling. Sterke magemusklene er nøkkelen til å unngå tap av kontroll fra en ujevn situp .
4

Fjern begge hender fra håndtakene på hver side av aking samtidig , flytting med flyt . Ta tak i front i front av aking , ta forholdsregler for å unngå en ujevn vektoverføring eller ubalansert grep . Denne bevegelsen bør unngås til hastigheten er redusert betydelig .
5

Oppnå et punktum ved å forsiktig løfte foran sleden . Med armene på de fremste , løft forsiktig og bruk ekstra kraft gjennom bunnen av føttene .


[Hvordan å Slow Down on the Luge: https://no.sportsfitness.win/sport/Luge/1004003650.html ]