Hvordan Sving Basket i Golf

The Anselmo , skapt av John Anselmo , har som mål å hjelpe golfere forbedre sitt spill . En av de øvelser den Anselmo metoden omfatter er kjent som kurven drill. Denne øvelsen hjelper golfere forbedre sine swing ved hjelp av en rekke kurv. Dette oppfordrer golfere til å bruke sine større muskler , i stedet for å stole på sine hender og håndledd for å utføre swing , for å oppnå bedre resultater og utvikle en bedre swing . Du trenger
Golf utvalg kurv på
Vis flere Instruksjoner
en

Line opp med et mål å bruke som et fokus for din praksis swing . Hold en driving range kurv så hendene fatte motsatte sider av kurven på ni og tre stillinger. Tomlene bør være på innsiden av kurven mens resterende fingrene er på utsiden .
To

Snu slik at målet er foret opp på din venstre side , hvis du er høyrehendt eller venstre side hvis du er venstrehendt . Stå med føttene skulder bredde hverandre , bøyd over noe i livet ditt . Bøy knærne litt å anta en swing holdning .
3

Sving kurven opp og til siden , vekk fra målet . Sving kurven til høyre hvis du er høyrehendt , eller til venstre hvis du er venstrehendt . Skifte vekten på ryggen beinet mens du svinger kurven bakover .
4

Swing kurven ned og fremover til å utføre en foroversvingen . Skifte vekten tilbake på fremre benet som du tar med kurven i foroversvingen . Hold tak i kurven for hele varigheten av øvelsen.
5

merke til ryggen og øvre arm muskler strekke og bøye som du utfører kurven drill swing . Unngå å bruke håndleddene til å svinge kurven for å komme inn i en god vane for din golf swing .


[Hvordan Sving Basket i Golf: https://no.sportsfitness.win/sport/Golf/1004015235.html ]