coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsHvordan bryte 70 på Golf Course
en
Analyser golf swing . Få noen til å ta video av deg som spiller golf og trykket fra praksisen tee . Kontakt golf profesjonell hvor du spiller på og har ham på videoen ( forvente å betale et gebyr for sine tjenester ) . Har den pro vurdere alle aspekter av din swing og spill og lytte til noen tips han gir . Gjennomgå video på din egen hvis du betaler for råd er ikke et alternativ . Se på alle deler av spillet ditt : tee skudd , fairway skudd, grove skudd, bunker skudd og putting og se hvor vanlige feilene er forekommende og arbeidet med å korrigere disse problemene
to
Ta lærdom fra en golf . pro . Finn ut hvem de beste golfproffer er i området ved å snakke med andre golfere eller gjør forskning på Internett . Oppsøk en golf pro ut og jobbe med den personen å forbedre spillet ditt og lavere score .
3
Velg riktig klubber for din kroppstype og spillestil . Besøk en pro shop og har selv målt for å sikre at klubber er riktig lengde for kroppen din . Kjøp erstatning klubber hvis nødvendig .
4
Utvikle en øvelse diett som tar sikte på å forbedre ditt golfspill . Legg lengden til stasjonene ved å arbeide med frie vekter i swing bevegelse, aldri bruke for mye vekt som du kan skade muskler eller sener som brukes i swing . Legg kardiovaskulære øvelser , som løping og sykling , for å styrke beina , noe som vil forbedre din utholdenhet og legge lengde til stasjonene. Må strekke øvelser for å holde musklene smidig .
5
Se instruksjonsvideoersom er rettet til å forbedre alle deler av spillet ditt . Følg nøye med på de tipsene som tilbys og ansette dem hver gang på treningsbane og på golfbanen .
6
Arbeidet med å skape jevne bevegelser i sving hver gang . Juster ball posisjon i din holdning , slik at det samsvarer med din høyde ( høyere golfere bør ha ballen tilbake i sitt standpunkt , mens kortere golfere bør spille ballen mer fremover .
7
Settle på en behagelig holdning . Velg en holdning som er ca 1 cm bredere over skuldrene på hver side . Juster innretting med målområdet . alltid sikte fremover skulderen slik at den peker parallell til målområdet for å sikre at din downswing oppfølging gjennom er mer væske .
8
riktig fordele vekten din. Juster vekten din slik at flertallet av det er bak din swing som den når den øverste delen av downswing .
9
Move skuldrene riktig under din swing . Slå skulderen til haken under swing , ikke den andre veien rundt , og dette vil holde din holdning pekt i riktig retning og holde deg fra å hekte ballen
10
Visual hvert skudd som du har. å gjøre før du treffer ballen . Juster skyte produksjon prosess for å tilpasse seg kursforhold, som for eksempel vind-eller våte bakken . Tenk på neste skudd i forhold til skudd som du vil gjøre umiddelbart etterpå . For eksempel kan det hende at du ikke ønsker å treffe din lengste drive av tee , når en kortere kjøretur vil forlate deg bedre plassert for neste skudd .
11
Bruk riktig klubb for et bestemt skudd. Bli komfortabel med hver klubb i vesken din, golfkøller er laget for å slå ballen en bestemt måte , og sende det til en viss avstand hver gang - den eneste variabelen er den menneskelige faktor
12
Ta alt . du har lært om din sving og traff praksis rekkevidde . Øv hver sjanse du får, minst tre ganger per uke . Arbeidet med alle aspekter av spillet ditt . Øv tee skudd og fairway skudd på driving range . Bruk forskjellige klubber slik at du lærer hvordan du treffer hver klubb hver gang . Flytt på puttinggreenen og arbeide på din putting ferdigheter, slik som adresse , klubb hastighet og leser den grønne . Flytt til siden av puttinggreenen og arbeide med chip og bunker skudd . Husk hva du gjorde på de gode svinger og putter og prøve å matche dem så ofte som mulig .
[Hvordan bryte 70 på Golf Course: https://no.sportsfitness.win/sport/Golf/1004015325.html ]