coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsHvordan jeg vant den mest forbedrede bowleren i ligaen
Av Ali Strader
Denne sesongen i ligaen, Jeg vant den mest forbedrede prisen ved å øke gjennomsnittet mitt over 25 pinner. Jeg ønsket å skrive denne bloggen for å dele litt om min erfaring og mine takeaways fra sesongen.
Først, litt om meg. Jeg er visepresident for operasjoner for å skape forskjellen. På grunn av min stilling i selskapet, de fleste vil anta at jeg vokste opp i bowling - eller jeg har i det minste drevet med bowling en stund. Derimot, dette er bare min andre sesong med liga bowling. Jeg begynte forrige sesong å kaste en rett ball med et gjennomsnitt på under 100. Jeg avsluttet sesongen med et gjennomsnitt på 106. Denne sesongen, Jeg økte gjennomsnittet fra 106 til 131. Det er mange ting jeg kan tilskrive denne forbedringen. Jeg vil komme inn på noen av de viktigste øyeblikkene her.
Det første jeg gjorde var øve på . Jeg registrerte datteren min for Kids Bowl Free i løpet av sommeren og kjøpte familiepasset for det. Dette ga oss 2 gratis spill hver dag over sommeren. Vi gikk ikke daglig, men vi gikk minst en gang i uken. Hvis du ikke har et barn, du kan kanskje ikke dra nytte av dette alternativet. Derimot, bowlingsentre kjører alltid spesialtilbud for å bringe folk inn i sommermånedene. Se opp for rimelige måter å få litt trening på. Øving er den grunnleggende måten å forbedre poengsummene dine på.
Det er viktig å merke seg at du IKKE bør fokusere på poengsummen din under trening. For meg, trening handler om å gjenta et skudd. Siden jeg ikke kan kontrollere kjørefelttilstanden når jeg trener, det hjelper meg ikke å øve på å prøve å slå. I stedet, Jeg jobber med målretting. Jeg velger et sted på banen og jobber bare med å slå den om og om igjen og om igjen. Jeg kan flytte føttene og jobbe med å treffe den fra forskjellige vinkler bare for å se hvordan den endrer ballreaksjonen min. Men mitt eneste formål er bare å bli bedre til å gjenta et skudd. Jeg bruker ofte litt på å øve meg på å kaste reserveballen rett i hjørnene også. Jeg tar noen bilder og øver meg på å kaste ballen rett på 10-pinneren og rett på 7-pinnersen.
Det andre jeg gjorde var å få noen coaching . Denne delen var VELDIG vanskelig for meg. Omtrent en fjerdedel av sesongen, Jeg hadde en coaching økt. På dette tidspunktet i sesongen, Jeg filmet konsekvent 150+. Treneren min anbefalte meg å forkorte mine to første steg for å få mer fart på linjen og øke ballhastigheten. De neste 2 ukene, Jeg slet med å skyte 100 igjen. Timingen var avslått og jeg kastet baller i renna. Jeg var MEGET frustrert på dette tidspunktet. Jeg ønsket å gå tilbake til hvordan jeg kastet ballen før jeg trente. Men jeg visste at treneren min ba meg gjøre dette av en grunn. Så lenge jeg kunne komme over pukkelen, Jeg ville vært bedre. Jeg følte at jeg sviktet laget mitt og jeg var elendig. Men i uke 3 med å gjøre det jeg ble fortalt (og øve utenfor ligaen) kunne jeg komme meg konsekvent tilbake til 140-tallet.
Omtrent halvveis i sesongen, vi hadde nok en trenerøkt. I denne økten, han anbefalte at jeg skaffet meg en Storm C-2 Glove for å hjelpe meg med flere turtall. Selv om jeg hadde lært å hekte ballen, det var babykrok. Jeg fikk kanskje noen brett i backend. Når jeg la til C-2 Glove og endret utgivelsen, Jeg begynte virkelig å hekte ballen. Men som den første endringen, Jeg slet...mye. Jeg var tilbake til knapt å skyte 100 igjen. Hansken endret grepet mitt så jeg fortsatte å slippe ballen. Når jeg innså problemet mitt, Jeg la tape til tommelhullene mine. Dette gjorde at jeg i det minste kunne holde ballen på banen. Men nå hadde jeg denne kroken som jeg ikke visste hvordan jeg skulle kontrollere. På et tidspunkt, jeg bokstavelig talt, tok av hansken og kastet den på bordet fordi jeg var så frustrert. Så husket jeg at jeg måtte ta tapen ut av ballene mine, og jeg ville egentlig ikke gjøre det. Jeg måtte også minne meg selv på at dette bare er enda et skritt for å bli bedre. Så jeg tok på meg hansken igjen og avsluttet kvelden. Neste uke, Jeg øvde 2 dager i stedet for 1. Dette hjalp meg til å forstå hvordan jeg skulle kontrollere min nyfunne krok.
I praksis, Jeg fokuserte fortsatt på å gjenta bildet. Bare nå, det handlet mindre om å treffe mitt merke og mer om å få utgivelsen riktig. Treneren min viste meg hvordan jeg skulle rotere håndleddet mitt rett før slipp. Så lenge jeg kunne gjøre det, Jeg kunne kaste ballen helt ut til renna og få den til å komme tilbake. Men det var et nytt forslag for meg. Noen ganger fikk jeg ikke helt utløsningen, og ballen min ville ikke komme seg slik jeg hadde tenkt. Etter å ha fokusert på utgivelsen min for noen treningsøkter, det føltes mer naturlig og jeg var trygg på å støtte laget mitt i ligaen uken etter.
Så virkelig, det var 2 nøkler til forbedringen min i løpet av sesongen:
Øve på
Med mindre du er et vidunderbarn (og selv om du er det), den eneste måten å bli bedre eller til og med opprettholde ferdigheter på er gjennom øvelse. For en nybegynner som meg, målretting er det viktigste å øve på. Hvis du ikke kan gjenta et skudd, du vil aldri ha konsekvent gode score.
Forpliktelse
Jeg ville virkelig kaste inn håndkleet da trenerens anbefalinger førte til at poengsummen min gikk ned. Jeg ville så gjerne gå tilbake til min gamle måte å gjøre ting på. Men jeg visste også at jeg hadde truffet en vegg ved å gjøre ting på min måte, og at treneren min ikke ville ha fortalt meg å gjøre noe som ikke kom til å gjøre meg bedre. Jeg var forpliktet til å bli bedre og holdt meg til planen. Til slutt, Jeg skjøt mitt høyest sanksjonerte spill mens jeg bowlet TN State Tournament og slo alle på paret mitt, inkludert treneren min, for det spillet. Jeg innkasserte også singelarrangementet.
Creating the Difference handler om å vokse bowling gjennom utdanning og innovasjon. Du trenger ikke å bowle flere ligaer og turneringer eller snitte over 200 for å dra nytte av det vi gjør. Jeg er bare gjennomsnittlig 131 og jeg er spent på gevinstene mine og ser frem til å se mer i fremtiden. Hvis du vil lære flere tips og triks for å forbedre spillet ditt, Sørg for å følge oss på sosiale medier på lenkene nedenfor. Ønsker du å ta det litt lenger? Vurder å bli med i vårt gratis regionale personale ved å klikke her.
[Hvordan jeg vant den mest forbedrede bowleren i ligaen: https://no.sportsfitness.win/sport/Bowling/1004047877.html ]