Profesjonelle idrettsutøvere du ikke ante var veganske

I løpet av det siste tiåret har veganisme i profesjonell idrett økt i popularitet. Selv om tanken på en diett uten animalske proteiner, som kjøtt og meieriprodukter, skremmer noen idrettsutøvere, bytter flere til vegansk kosthold av helse- og ytelsesgrunner. Å tro at du ikke kan få i deg tilstrekkelige mengder protein eller karbohydrater på et vegansk kosthold er en vanlig misforståelse.

Det finnes en mengde ikke-kjøttprodukter og ikke-meieriprodukter som idrettsutøvere kan få proteiner og karbohydrater fra for muskelvekst og restitusjon. Quinoa, soyabønner, spinat, frø og belgfrukter er bare noen populære måter idrettsutøvere kan holde seg sterke og holde musklene i vekst for sporten deres.

For å bevise at idrettsutøvere fortsatt kan være sterke og lykkes på et vegansk kosthold, fant vi 5 profesjonelle idrettsutøvere du ikke hadde peiling på var veganere. Enhver idrettsutøver kan nå sitt fulle atletiske potensial med et balansert og godt planlagt vegansk kosthold, og beviset er nedenfor.

Tyrann Mathieu

Kansas City Chiefs sikkerhet Tyrann Mathieu rev ​​sin ACL i de siste ukene av 2015-sesongen. For å prøve å fremskynde restitusjonen bestemte han seg for å bli veganer.

Mens han fortsatt var ny på et helt vegansk kosthold, sa «The Honey Badger» at han følte seg fantastisk og energisk.

Å gjøre byttet ser ut til å ha gjort underverker for karrieren hans; Matheiu har gått glipp av alle unntatt én kamp i den ordinære sesongen siden 2018. 

Serena Williams

Serena Williams er uten tvil den mest populære tennisspilleren i verden. Både henne og søsteren Venus ble veganere i 2011, og begge har hatt stor suksess. Etter å ha blitt diagnostisert med Sjögrens syndrom, en autoimmun sykdom som resulterer i tretthet, ble Venus veganer for å bekjempe sykdommens symptomer. Kort tid etter foretok Serena endringen, ikke bare for å støtte søsteren, men for å hjelpe sin egen atletiske karriere.

Etter å ha byttet til et vegansk kosthold, knuste søstrene tennisturneringen for kvinner i double ved OL 2012 i London, og avsluttet med gullmedaljer. Ifølge beegans.com får Venus kaloriene og drivstoffet fra nøtter, bønner, linser og spirer – og hun legger til et plantebasert proteinpulver til smoothiene sine.

Kyrie Irving

NBA-mesteren og Brooklyn Nets-stjernen Kyrie Irving tok i bruk et helt vegansk kosthold etter å ha vist dokumentaren «What the Health», ifølge Business Insider.

Noe unikt Irving bruker ofte er en kraftball.

Hans personlige kokk Corey Bryant sa til Heavy at det er "..."Pekannøtter, mandler, valnøtter, og ta det hele sammen, og du ruller det ut til en ball, og så er det ... du kan lage sjokolade peanøttsmør og hvit sjokolade."

Irving har til og med dukket opp i reklamekampanjer med Beyond Meat:

Den talentfulle spissvakten endret kostholdet sitt som medlem av Boston Celtics i 2017, og fortalte LA Times to år senere at han trodde byttet ville fremskynde restitusjonen hans etter kamper og treningsøkter.

Justin Fields

Tidligere quarterback i Ohio State og 1. runde av Chicago Bears i 2021 NFL Draft, Justin Fields gikk over til et overveiende plantebasert kosthold før hans siste sesong med Buckeyes.

Fields valgte å gjøre endringen i kostholdet permanent etter å ha eksperimentert med den i nesten en måned under karantene på høyden av COVID-19-pandemien: 

Bears-nybegynneren sa i oktober 2020 at han føler hvordan han spiser også betyr prestasjonen hans på rutenettet.

"Jeg føler meg bra, kroppen min føles bra og jeg føler meg raskere og sterkere," sa Fields via Lantern.

I løpet av sin siste college-sesong sa Fields at dagen hans begynte med enten avokadotoast eller en bagel med vegansk kremost. Han spiste flere ganger om dagen med en planteproteinshake for restitusjon etter trening. Typiske måltider besto av tofu-salater eller burritos, til og med en annen shake.

Noen ganger vil Fields hengi seg til fisk.

Novak Djokovic

Novak Djokovic er for tiden nummer 1-spilleren i profesjonell tennis for menn, og er 19 ganger mester i majorturneringer.

Djokovic fjernet gradvis mat fra kostholdet sitt som kjøtt, meieri, raffinert sukker og gluten til han ble helt vegansk.

Han forklarer kostholdet sitt i detalj til Graham Bensinger nedenfor: 

Den serbiske innfødte fortalte Bensinger at han ønsker å fordøye måltidene sine med at de tar så lite energi fra ham som mulig, så treningen hans er til nytte.

Den 34 år gamle idrettsutøveren fortalte også til pressen på Wimbledon i 2019 at hans plantebaserte kosthold hjelper ham å komme seg raskere mellom kampene og redusere betennelse.

Les mer:

• Hvordan Carl Lewis knuste verdensrekorder på en vegansk diett
• NBAs veganske revolusjon:hvorfor så mange spillere omfavner et plantebasert kosthold
• Inneholder et vegansk kosthold nok protein for idrettsutøvere?  

[Profesjonelle idrettsutøvere du ikke ante var veganske: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004051419.html ]