Skyv under merkelappen

Hensikt

Lærer grunnleggende glideteknikk under defensivt press

Drilloppsett

• Du kan kjøre denne øvelsen i innmarka, eller bare sette opp to baser i utmark.
• Spillerne stiller opp på første base. En trener står på andre base.
• En annen trener står nær pitcherens haug med en ball.

Hvordan det fungerer

1. Den første baserunner står på første base.
2. På trenerens signal, han tar en kort ledelse, deretter bryter for andre.
3. Treneren kaster til andre når baserunner begynner å gli.
4. Den andre treneren fanger ballen og prøver å lage merkelappen mens baserunner glir under.
5. Gjenta med neste spiller i rekken.

Coaching tips

• Gjør det vanskeligere:Øv på mer avanserte skyveteknikker, inkludert fullhastighets hodeførst lysbilder, pop-up lysbilder og hekte lysbilder
• Gjør det enklere:Legg ut en flat pappeske foran basen. Dette vil redusere friksjonen og tillate spillere å skli lettere.

[Skyv under merkelappen: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004046718.html ]