Hvordan holde badmintonracket

Hvis du søker hvordan holde en badmintonracket så gratulerer du, du er på rett vei fordi de fleste nybegynnere og fritidsspillere gjør feil ved å bruke panhandtak som ikke er riktig vei å gå, det er ikke et Universal Grip som du kan bruke i badminton til forskjellige show, det er forskjellige typer druer, men for deg, Jeg har kombinert all manusguiden i én artikkel for å gjøre læringen din enklere.

Typer grep i badminton

• Forhåndsgrep
• Backhand grep:- som er videre av to typer en brukes for å gjøre klart og en annen brukes for underarm clear.
• Smash grep
• Nettskuddgrep

Forhåndsgrep

Teknikk for Forehand Grip

Først, la oss starte med forehand-grepet

Ta en racket Plasser deretter hånden på forsiden av racket-skyve ned til håndtaket og lukk tre fingre og tommelen og la pekefingeren skilles.

Pass på at du ikke holder håndtaket på racketen ovenfra, prøv å nå så ned som mulig der hele hånden din er på grepet, fordi det vil være gunstig for deg hvis du holder racketen nedenfra som lar deg ta full nytte av lengden på racketen din.

Lukk nå hånden på en måte som om du håndhilser. En viktig ting å vite at racketansiktet ditt må være vertikalt og ikke horisontalt og V-form som du lager med tommelen og pekefingeren skal være på linje med racketen

Plasser fingeren vekk fra de tre andre fingrene da det vil gi ekstra kraft til svingen din, la det være litt mellomrom mellom håndflaten og rackethåndtaket, dette vil bare skje hvis du holder racketen i fingrene og ikke med hele neven.

Hvorfor bruke dette grepet?

I Badminton er det meste av skuddet du spiller ved hjelp av håndleddsbevegelser ved å bruke forehand-grep som lar deg bevege midjen fritt, mens i Panhandle-grep blir håndleddet blokkert og bare lar deg bruke full armrotasjon.

Også når du bruker det samme grepet mens du gjør forskjellige skudd, gir det motstanderen din mindre anelse om hvilken kort du skal spille. Jeg har forklart håndleddsbevegelse i en artikkel der du tydelig kan se hvorfor det er fordelaktig å bruke håndgrepet klikk for å lese artikkelen

Feil å unngå

• Hold racketen så lavt som mulig, men håndflaten skal ikke krysse håndtaket.
• Prøv å holde racketen med fingrene og øvre håndflate, etterlater plass mellom racket og nedre håndflate, det er nødvendig ettersom å la litt plass i mellom lar deg raskt endre grepet under et rally.
• Ikke hold racketen for stramt, å holde et avslappet grep er veldig gunstig for kvaliteten på skuddet ditt.

Backhand Grip i badminton

Som jeg nevnte tidligere er det to typer bakhåndsgrep

• En som brukes under backhand clear
• Den andre som brukes under underarm backhand clear

Hvorfor Backhand-grep er av to typer?

Så du tenker kanskje det hvorfor er det to typer grep? hvorfor ikke bare bruke en? Dette er fordi vi spiller backhand i hvilket scenario, vel, grunnen til å bruke dette grepet mens du spiller en klar er fordi clears krever mer kraft, og hvis du prøver å spille det med et armgrep, vil du ikke være i stand til å fullføre håndleddets bevegelser mer flytende, noe som ikke er det samme i armhulen. klar.

Så for å oppsummere grunnen til at vi bruker forskjellig grep er på grunn av bevegelsesområdet for tømmer at du trenger mer håndleddsbevegelse sammenlignet med løfteskyttel.

La oss starte med Backhand Clear grep

Du vil vende deg bort fra V grep og litt bevege seg mot en pannehåndtak plasser tommelen i mellom der den vertikale og horisontale overflaten av rackethåndtaket ditt krysser, vil du få mye klarere forståelse når jeg ser på dette bildet.

Som du kan se at det er en liten linje i rackethåndtaket, dette er stedet hvor du vil plassere tommelen mens du gjør en backhand klar alle andre ting er de samme som jeg sa til deg i forehand grep.

Hold pekefingeren unna den andre trefingeren og hold racketen ikke i knyttneven, men i fingrene, fordi det lar deg bruke håndleddet mer fritt, det er en veldig viktig komponent mens du spiller skudd i badminton.
Hvis du vil lære å spille en backhand clear, du kan lese denne artikkelen

Når skal du bruke dette grepet?

• Mens du spiller backhand tømmes
• For Backhand drop shot
• Mens du spiller en cross drop mot smash

Backhand Underarm klart grep

Plasser tommelen (i en vinkel som ikke er helt rett) på den flate siden av rackethåndtaket mens du la det være mellomrom mellom håndflaten og rackethåndtaket. De fleste forveksler dette med pannehåndtak, her holder du ikke racketen med hele neven, men med tommelen og fingrene, Grepet ditt skal være avslappet og stramme kun ved støtet.

Hvor skal man bruke dette grepet?

• I backhand server men hold racketen fra tuppen av håndtaket mens du beholder grepet for å få maksimal nøyaktighet
• Når du løfter skyttel fra nettområdet til bakbanen.

Smash grep i badminton

De fleste av spillerne tar feil mens de lærer et smash-grep, eller i noen tilfeller vet de ikke engang at det er et eget grep for smashes, det de gjør er å bruke enkle forehand-grep for å lage smash som er veldig dårlig for smashes.

Så hva er grunnen til å bruke dette spesifikke grepet? Som du kan se på bildet under under et forehand-grep, er rackethodet vertikalt i forhold til bakken, mens det i smash-grep er litt vinklet ca. 10* grader mens alle andre virker like, Under smash, du ønsker å ha maksimal kraft og bruk av et forehandgrep vil føre til at skyttelen kuttes, mens med smash grip du treffer shuttle med flat ansikt.

Det kan være fordelaktig å bruke et forehand-grep for cross-court smash, men forestill deg hvor vanskelig det ville være å spille en straight smash med slicing action.

Teknikk for knallgrep

Hold racketen med forhåndsgrep, flytt nå racketen litt 10* grader til høyre (hvis du er venstrehendt og omvendt) og det er det, du er ferdig.

Noen ganger nye spillere meg, Hvorfor kan jeg ikke bruke for håndgrep, jeg kan bare justere håndleddet under kontaktpunktet for å sikre at racketansiktet mitt er rett?

Problemet med denne teknikken er at du ikke får mye kraft fra håndleddet sammenlignet med å bruke et smash grep, det lar deg enkelt overføre kraften fra skulderen til håndleddet og til slutt racketen. Det er også mye vanskelig å gjøre racketen rett i rett øyeblikk ved å bruke forehand-grep, og til slutt vil du ende opp med å skjære skyttelen i skiver.

Nettskudd i badminton

Forehand grep For et nettskudd

Å holde racketen i fingrene er det samme som et vanlig forehand-grep, men det eneste du trenger å endre er å holde racketen i fingrene og foreta rotasjonen av racketen ved å bevege fingrene og håndleddet.

Mengden kraft du bruker når du gjør skuddet er veldig avgjørende, og det er derfor det anbefales å holde rekorden i fingrene slik at nettskuddet blir mer presist og nøyaktig.

Bakhåndsgrep for et nettskudd

For bakhåndsgrep bør hovedmålet for deg være å holde racketen i fingrene som du kan se på bildet ovenfor, spilleren holder racketen med fingrene og det er mange hull mellom håndflaten og rackethåndtaket, dette vil tillate deg å gjøre den delikate berøringen som er avgjørende mens du spiller et nettskudd.

Net kill Grip i badminton

Mens du gjør forehand net drepe bruker en pannehåndtak lar deg treffe skyttelen med et flatt ansikt som kreves for å generere mer kraft. Hvis du bruker et forehand-grep vil du ikke være i stand til å treffe skyttelen med et rett ansikt nå, tenker du kanskje, Jeg kan også snu håndleddet for å gjøre racketansiktet mitt rett mens jeg lager det som er riktig, men noen ganger når du er under press, kan du glemme å rette ut ansiktet ditt i et forhåndsgrep, så å bruke et annet grep for forskjellige skudd er, etter min mening, er en god avgjørelse.

Mens i backhand net kill Plasser tommelen (i en vinkel som ikke er helt rett) på den flate siden av rackethåndtaket mens du la det være mellomrom mellom håndflaten og rackethåndtaket.

Bytter grep raskere

Det er en grunn til at for hvert skudd må du bruke et annet grep, og det er på grunn av posisjonen til kroppen din og posisjonen der du tar skyttelen for å anta at hvis skyttelen er foran kroppen din nå, kan du ikke bruke forehand grep fordi på den måten vil du skjære skyttelen i skiver, så på det tidspunktet må du bruke et panhandle-grep når du utfører et nettdrap fra forhåndssiden, det samme gjelder for andre skudd

Du trenger ikke å endre helt, fordi måten alle disse grepene er utformet ved å bare flytte de tre fingrene under pekefingeren og tommelen, kan du bytte helt fra hvilket som helst grep avhengig av hvilket skudd du treffer Nå har du kanskje skjønt hvorfor jeg har fortalt deg, igjen og igjen, å holde racketen i fingrene og ikke i hele neven, dette er grunnen fordi det lar deg endre grepet raskere.

Du kan forbedre hastigheten på grepet ved å øve litt.

Veggtrening er en av tingene du kan gjøre hjemme eller når du er ledig hold en racket og begynner deretter å bytte fra ett til et annet grep så fort du kan, og med tiden vil du se en forskjell i hastigheten på å skifte grep.

Kommenter nedenfor hvilket grep du ikke kjente fra før

Takk for at du leser………….

[Hvordan holde badmintonracket: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004038319.html ]