Hvordan Grip en Squash Racket

Hvis du ønsker å utmerke seg på squash , er det helt avgjørende at du lærer hvordan du skal gripe en squash racket riktig . Mange amatørspillere gjør den feilen å bare lage en knyttneve rundt bråket grep. Selv om dette gir deg den maksimale treffer makt , gir det også svært liten kontroll over racketen . Så lenge du holde hele hånden på grep , kan du bevege hånden nærmere rackethodet for mer kontroll ( men mindre rekkevidde ) eller nærmere bunnen av grep for bedre rekkevidde ( men mindre kontroll ) . Instruksjoner
en

Hold racketen rett i bakken med din ikke- dominant hånd ( hånden du skriver med er din dominerende hånd ) .
To

Plasser dominerende hånd på toppen av racket grep med pekefingeren og tommelen skiltes i en " V " formasjon . Hvis du er venstrehendt , bør bunnen av "V" være litt til høyre , hvis du er høyrehendt , bør bunnen av "V" være litt til venstre . Den siden av " V" at tommelen er på skal være nesten parallell med bråk , mens den siden av "V" som er laget av pekefingeren skal peke utover.
3

Grip bråket første med pekefingeren , som skal peke fremover og pakk litt rundt racket .
4

Pakk resten av fingrene rundt bråket . Det bør være en avstand på minst en halv tomme mellom pekefinger og langfinger . Resten av fingrene bør være rørende .
5

Hold tommelen mot den andre siden av grepet . Tommelen skal peke fremover . Basen av tommelen ( den delen av tommelen din mellom hånden og tommelen joint ) bør være nesten parallell med bråk . Tuppen av tommelen skal vikle rundt bråket .
6

Kontroller at tommelen og pekefingeren danner skikkelig " V " formasjon .



[Hvordan Grip en Squash Racket: https://no.sportsfitness.win/sport/squash/1004004099.html ]