Hvordan trene for Badminton Bruke en tennisracket

Tennis racketer er nyttige i trening for badminton fordi de bidra til å bygge muskler . Badminton vekt ca 100 gram , mens tennisracketerveie mellom 280 og 370 gram . Badminton krever det meste av styrken som skal genereres i håndleddet , som guider hvordan du bruker tennisracket å trene . Squash racketer også gjøre for et verdifullt verktøy i badminton trening for de samme grunnene som er relevante for en tennisracket . Instruksjoner
en

spille badminton med en tennisracket . Fordi en tennisracket er tyngre enn en badminton racket , vil du øke styrken på håndleddene, hendene og armene .
To

Hit birdie direkte opp i luften mens du prøver å generere strøm fra din håndledd . Dette vil bidra til å forbedre håndleddet kraft , noe som er viktig i badminton.
3

Øv serverer med birdie og tennisracket . Tjenestegjør i badminton er svært lik servering i tennis . Vekten av tennisracket vil øke din tjener makten i badminton.
4

Tren din backhand swing med tennisracket . Dette trekket krever triceps og skulderstyrke , som brukes i både badminton og tennis .


[Hvordan trene for Badminton Bruke en tennisracket: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004003000.html ]