Hvordan Monter en Mouth Guard

En munn vakt er slitt hovedsakelig av idrettsutøvere for å beskytte tennene mot skader. Bruk dem når du spiller noen form for kontakt sport som fotball , boksing og hockey . Munn vakter er også slitt for tannlege grunner liker å forhindre sliping av tenner eller for bleking formål . Det er viktig munnen filteret sitter riktig for å gi den beste beskyttelse og passer mulig . Du trenger
Kasserolle
Stove
Hot pad
to boller arkivStoppeKlokke
Klype
Cool vann på
Vis flere instruksjoner

1

Fyll en kasserolle halvveis med vann og sett den på en kokeplate . Kok vannet.
To

Hell kokende vann i en bolle .
3

Senk munn vakt i varmt vann . La den ligge i minst ett minutt for å mykne plasten. Du kan bruke en stoppeklokke hvis nødvendig .
4

Fyll en andre skål med kaldt vann . Sett den i nærheten.
5

Fjern munnen vakt fra det varme vannet ved hjelp av tang og raskt dyppe den i kaldt vann i fem sekunder .
6

Sett plastbiten i munnen over tennene , enten øvre eller nedre avhengig av hvilken type munn vakt du er passende . Trykk ned på munnen vakt slik at det hviler godt mot tennene .
7

Lukk munnen og suge luft ut av munnen vakt . Dette vil hjelpe det danne sin rette form . Gjør dette i minst 30 sekunder til et minutt . I løpet av denne tiden , vil plasten mold å bite og justere i størrelse .
8

Fjern munnen vakt og legg den i kaldt vann i to minutter . Dette vil bidra til å sette plast. Fjern den fra vannet og prøve den på for størrelse . Hvis det ikke passer ordentlig , gjenta trinnene .


[Hvordan Monter en Mouth Guard: https://no.sportsfitness.win/sport/Adventure-Sports/1004013474.html ]