Hvordan Body Surf

Gjør som de lekne seler eller sjøløver - svømme med bølgen og la dens bevegelse ta deg med det . Men ikke glem : Akkurat som dine finned følgesvenner , kan du styre selv . Du trenger
menn og kvinner Badetøy
badebukse arkivBadeDrakter
Fins
Surfing våtdrakter arkivSvømmeBrillerpå
Vis flere Instruksjoner

1

Finne ut hvor bølgene bryter og posisjonere deg selv litt utover dem .
to

Swim i samme retning som en nærmer bølge slik at bølgen overgår deg like før den bryter. Freestyle ( crawl ) er den beste slag for dette .
3

Bestem hvilken retning ( høyre eller venstre ) du ønsker å ri når du føler bølgen begynner å hente deg . Det er OK å gå rett , men en mye bedre , lengre tur er oppnådd ved å gå bort fra å bryte en del av bølgen .
4

Stopp stryke , men fortsette å sparke . Utvid den ene armen fremover (til høyre hvis du skal til høyre, venstre hvis du skal til venstre) , med håndflaten ned og bryte overflaten av vannet .
5

Effektiv kroppen din og fortsette ridning bølgen så lenge det er ønskelig - eller inntil ansiktet ditt er pløye gjennom sandslott

.
[Hvordan Body Surf: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/surfing/1004026021.html ]