Hvordan komme i gang Surfing

Så du har sett Blue Crush og Point Break , og er klar til å få surfe på ! Her er alt du trenger for å komme i gang ... Dette er hva du trenger
Brukt eller leid surfebrett ( lettere å lære på et lengre bord , 8 ' eller lengre ) - se relatert artikkel om hvordan du kjøper en brukt surfebrett
badetøy /våtdrakt
Solkrem
Surf voks på
Vis flere instruksjoner
en

Finn en strand hvor du kan surfe . Prøv å finne en pause med en sandbunn med myke bølger . Spør en lokal surfebutikkeller hvor du kjøpte din surfebrett etter et bra sted for en nybegynner å lære . De fleste surfere er vennlige og liker å hjelpe nye mennesker inn i sporten .
To

På stranden , unngå de mer overfylt områder og se etter et sted hvor du kan tilbringe litt tid i Whitewater (området nær land der bølgene har allerede krasjet )
3

Mens på stranden , strekke ut nakken , skuldrene, triceps , ben , rygg , etc. Påfør suncreen til alle utsatte områder . Påfør voks i forumet ( jeg liker å bruke sirkelbevegelser starter fra ca 1/3 fra nesen hele veien til halen ) .
4 p Hvis du ikke allerede har gjort , er dette den perfekte tid til å bare øve et par grunnleggende trinnene før du får i vannet :

1 ) Finn ut om du er vanlig eller " klønete fot" . Vanligvis hvis du er høyrehendt din venstre fot er fremover ( vanlig holdning ) , og vice versa hvis du er venstrehendt . Hvis du noen gang har ridd en skateboard eller snowboard , bør du allerede vet . Hvis ikke , er én måte å finne ut å ligge på brettet , late som om du fanger en bølge og hoppe opp - hvilken fot er fremover ? Hvis det er venstre foten frem , er du en vanlig , og hvis din høyre er fremover , er du en klønete bunntekst .

2 ) Lay på brettet - du bør være ca 1/3 av veien ned på . ditt bord, med føttene vanligvis ved eller nær slutten av halen

3 ) For å dukke opp : grep ytterkantene av brettet med begge hendene på brystet nivå , og hoppe opp med fremre foten om der brystet var , og bakre fot på halen . For å opprettholde balansen mens du dukker opp , har jeg funnet det nyttig å bue ryggen ( nesten som å strekke magemusklene ) som du skyver av brettet .

4 ) Gjenta
5 < p > nå er det på tide å gå i vannet - en gang ved vannkanten , feste bånd til ryggen foten og vasse i. Så snart du får kneet /midje dypt , hoppe på brettet og begynne padling . Du bør plasseres på brettet slik at nesen av brettet skummer om en i over vannet .
6

Padle ut med enda , vekslende streker i optimist sonen . Det finnes en rekke måter å komme gjennom bølgene , men forutsatt at du har et longboard jeg har funnet følgende to metoder som fungerer best : en

1 ) bare gjør en " pushup " som den optimist treffer deg , eller

2 ) hvis optimist er større, bla over slik at du er under vann med styret over deg og dra ned nesen av brettet med en hånd mens stabiliserende resten av styret med den andre .
7

Når du kommer inn i sonen , snu ved å sitte opp tilbake på brettet og " svingbare " styret rundt
8

Når optimist tilnærminger , padle hardt mot land og føler bølgen presse deg .
9

Så snart du føler bølgen " catch you" ; ( dvs. bølgen presser styret fremover) , stå opp som du praktiserer på stranden . Hold vekten på ryggen foten i første omgang å unngå " pearling " eller synker nesen i vannet og ansikt planting i vannet .
10

Når du står , ri bølgen i. Du kan slå brettet ved å flytte vekten bakover til ryggen din fot og dreiing.
11

Padle ut igjen og fortsette å øve !


[Hvordan komme i gang Surfing: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/surfing/1004025988.html ]