Grunnleggende om Roing singlesculler for Recreation

Roing er en vannsport som kombinerer atletiske med kunsten båtliv . Hvis du er interessert i å komme i gang med et team av enkelt Scull roere , som er bare en av flere former for roing , må du forstå det grunnleggende først . Å vite det grunnleggende av sporten vil hjelpe deg å avgjøre om det er den beste aktiviteten for deg . Instruksjoner
en

Velg hvor mange medlemmer vil være en del av din single- scull team. Singlesculler er vanligvis rodd med én person (enkeltrom ) , to personer ( dobbeltrom) , eller fire ( quad ) .
To

Bruk to årer for hver roer . Retten åre strekker til babord side av båten og den venstre åre strekker til baugen .
3

Lag slag i vannet ved hjelp av fangst og utvinning metoden . Åren er skiver i vannet , kalt fangsten , basert på om det er pekt på port eller bue side. Åren er trukket opp , kalt utvinning , fullføre slaget .
4

Ta åndedrag basert på ditt slag teknikk . Pust dypt over fangsten del av hjerneslag , og puster under utpakkingen delen .
5

Gjenta Stokes og pusteteknikker for å skape fremdrift , flytter båten jevnt gjennom vannet .



[Grunnleggende om Roing singlesculler for Recreation: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/annet-Aktiviteter/1004001698.html ]