Hvordan å gjøre de tre -Turn Øvelse for Ice Skating

De tre sving på is er lik et tre -punkts sving i kjøring. Det er en måte for en skater å endre retning uten å komme til en full stopp . De tre igjen brukes til å flytte fra frem til rygg og omvendt , i en flytende bevegelse mens skøyter . Instruksjoner
en

gå videre på isen ved hjelp av den ene foten . Skate i en halvsirkel .
To

Rock opp på forsiden av bladet når du kommer til slutten av din halvsirkel og umiddelbart bytte kanter for å flytte bakover . Rocking frem på bladet tar vekten fra det , noe som gjør det enklere for deg å endre kanter og flytte bakover .
3

Fullfør annen halvsirkel i motsatt retning for å fullføre de tre turn .

4

perfeksjonere teknikken ved å sørge for begge semi sirklene er like i form og størrelse . Mønsteret på isen skal se ut som en " 3 ", derav navnet på turn .
5

Inspiser isen etter at du er ferdig skøyter turn for å se om du har opprettet rene semi sirkler eller hvis du har forlatt riper på isen . Riper er et resultat av ikke rocking frem nok til å minske vekten av av bladet .


[Hvordan å gjøre de tre -Turn Øvelse for Ice Skating: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Ice-Skating/1004024562.html ]